Voici les principales règles de bases d’un bon régime alimentaire pour perdre du ventre. Limiter les mauvaises graisses Les mauvaises graisses sont des acides gras saturés et trans. Ce type de gras est surtout contenu dans les aliments précuits et prêts à consommer. Les fritures et la charcuterie sont de bons exemples. On dit qu’il […]
Comment manger équilibré pour maigrir ?
Manger équilibré pour maigrir vous demande d’oublier le rapport entre calories absorbées et calories dépensées. Voici pourquoi et vous découvrirez ce qui est vraiment efficace et sain. Métabolisme Le métabolisme, c’est l’ensemble de réactions biochimiques qui nous permet de vivre. Nous avons tous un métabolisme de base qui dicte à notre corps, le minimum d’énergie […]
Comment maigrir en 1 semaine
Lorsque l’on veut se sentir bien dans son corps, il y a souvent un ennemi qui nous en empêche et qui a la fâcheuse manie de se loger sur notre ventre, nos hanches, notre taille ou nos cuisses : le gras ! Si l’on n’est pas en surpoids, il n’est pas très grave pour la santé mais […]
Comment perdre du gras à la musculation ?
La musculation n’agit pas seulement sur le développement du muscle. Elle peut également être efficace pour perdre la graisse contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent. On a tendance à s’imaginer dès que l’on pense à la musculation à ces bodybuilders aux corps plus que musclés. Mais on peut très bien juste perdre du […]
Comment perdre du gras à l’intérieur des cuisses
Le gras qui se loge facilement mais surtout malheureusement sur nos cuisses est l’un des plus difficile à déloger. En effet, les adducteurs qui sont les muscles qui trouvent à l’intérieur des cuisses se couvrent facilement de gras. Mais il est possible d’en venir à bout et de le déloger ! Un régime alimentaire avant tout […]
Comment perdre du gras à la taille ?
Avoir du gras à la taille, c’est juste un cauchemar. Notre corps n’est plus harmonieux, on ne rentre plus dans ses anciennes tenues, cela devient un enfer de faire les magasins. Bref c’est la galère ! La mauvaise nouvelle, c’est que vous ne pourrez pas perdre que le gras de la taille. La bonne nouvelle, c’est […]
Comment perdre du gras aux cuisses ?
Avoir des cuisses volumineuses est très complexant. On n’ose plus porter de short ou de jupe et à la plage, c’est paréo obligatoire ! Pour ne pas avoir à cacher ses rondeurs en portant des pantalons amples toutes sa vie, il faut donc trouver une solution et agir vite ! L’alimentation sous haute surveillance Que ce soit […]
Comment perdre du gras au niveau des pectoraux ?
Avoir du gras au niveau des pectoraux peut être très…… très complexant pour un homme. C’est pour beaucoup inesthétique mais surtout féminin. En effet, ils ont l’impression « d’avoir des seins » et cela les traumatise. Mais heureusement, on peut s’en débarrasser ! Tout ce que vous devez savoir pour perdre le gras des pectoraux Se débarrasser de […]
Sondage Express Interactif
Sur cette page, j’ai décidé de créer un Sondage Express Interactif. Il ne s’agit pas d’un QCM, mais juste d’une question toute simple : En quoi, spécifiquement, trouver une solution fiable pour perdre du poids à long-terme serait important pour vous ? Comment, précisément, cela changerait-il votre vie ? J’avais déjà posé cette question aux […]
Comment perdre du gras et prendre du muscle ?
Perdre du gras tout en prenant du muscle est le souhait de nombreuses personnes et une question à laquelle beaucoup ne trouvent pas de réponses. Et pour cause. Autant ce n’est pas très compliqué de réaliser ces deux objectifs séparément, autant combiner les deux n’est pas chose facile ! Prendre du muscle et perdre du gras […]
