Vous aimeriez avoir une silhouette plus fine ? Vous aimeriez faire disparaître votre tour de taille afin de vous sentir mieux dans vos vêtements ? Il existe désormais un moyen simple et efficace d’y parvenir. Découvrez à travers ces quelques lignes, l’importance d’avoir une gaine amincissante. A quoi sert une gaine amincissante ? Encore appelé […]
Comment faire pour perdre 1 kilo par jour ?
Cela peut paraître fou. Voire irrationnel. Pourtant, perdre un kilo par jour est possible aussi bien en théorie qu’en pratique. Mais nous préférons vous avertir dès le départ, ce type de régime est très fatiguant et ne peut être appliqué que sur une période courte. Et surtout, chaque métabolisme est différent, sans parler d’autres paramètres […]
Qu’est-ce que la cétose, et est-ce bon pour la santé ?
La cétose est un état métabolique naturel caractérisé par la production et l’utilisation de corps cétoniques issus des cellules adipeuses comme fournisseur d’énergie en lieu et place des glucides. Il vous est possible d’accéder à cet état métabolique en suivant un régime cétonique très pauvre en glucides et riche en gras. En plus de favoriser […]
7 Astuces pour Entrer en Etat de Cétose
La cétose est un état métabolique normal qui offre de nombreux bénéfices pour la santé. En état de cétose, votre corps transforme le gras en corps cétonique et en fait sa principale source d’énergie. Des études ont montré que les régimes promouvant l’état de cétose sont hautement bénéfiques pour la perte de poids, en partie […]
Régime sans sel : Avantages, listes d’aliments, risques et plus
Le sodium est un minéral important qui remplit de nombreuses fonctions essentielles dans votre corps. Il se trouve naturellement dans les aliments comme les œufs et les légumes et est également un composant principal du sel de table (chlorure de sodium). Bien qu’il soit vital pour la santé, le sodium alimentaire est parfois limité dans […]
Graines de chia et perte de poids : Ce que vous devez savoir
Graine de chia pour maigrir : Les graines de chia ont parcouru un long chemin depuis l’époque des «animaux de compagnie» en terre cuite de Chia. Vous avez probablement vu de délicieux puddings et smoothies à base de graines de chia apparaître récemment sur votre flux Instagram. Les graines de chia ont même été appelées […]
16 conseils efficaces pour perdre du poids après la grossesse
Perte poids après grossesse : S’il y a quelque chose que nous savons, c’est qu’atteindre un poids santé après la naissance peut être difficile. Il peut être stressant de prendre soin d’un nouveau-né, de s’adapter à une nouvelle routine et de se remettre de l’accouchement. C’est beaucoup. Cependant, il est important de retrouver un poids […]
Jeûne sur deux jours : Le guide complet du débutant
jeûner 2 jours : Le jeûne sur deux jours est une façon de faire le jeûne intermittent. Avec ce régime, vous jeûnez tous les deux jours, mais mangez ce que vous voulez les jours sans jeûne. La version la plus courante de ce régime implique le jeûne «modifié», où vous pouvez manger environ 500 calories […]
Les 9 meilleurs aliments et boissons avant de se coucher
Aliments favorisant le sommeil : Bien dormir est extrêmement important pour votre santé globale. Cela peut réduire votre risque de développer certaines maladies chroniques, garder votre cerveau en bonne santé et renforcer votre système immunitaire. Il est généralement recommandé de dormir entre 7 et 9 heures sans interruption chaque nuit, bien que de nombreuses personnes […]
Le chocolat noir peut-il vous aider à perdre du poids ?
chocolat regime : Grâce à la teneur du chocolat noir en composés bénéfiques comme les polyphénols, les flavanols et les catéchines, il est souvent salué comme un aliment santé. En fait, il a été associé à un certain nombre d’avantages pour la santé, notamment une meilleure santé cardiaque, une diminution de l’inflammation et une fonction […]
