Cet article est un article invité écrit par Côté Nutrition Il arrive ce moment, dans votre quête de perte de poids ou vous avez la sensation de faire parfaitement tout ce qu’il faut. Vous faites attention à votre alimentation, au sport. Vous avez optimisé tout ce qu’il y avait à optimiser pour remplir votre objectif. […]
15 Façons Faciles de Réduire Naturellement le Taux de Sucre dans le Sang
https://www.healthline.com/nutrition/15-ways-to-lower-blood-sugar#section13 Savez-vous ce qu’est l’hyperglycémie ? Elle survient lorsque votre corps ne peut pas transporter efficacement le sucre contenu dans le sang jusqu’aux cellules. Et cela peut avoir de graves conséquences, car si rien n’est fait, cela peut conduire à l’apparition du diabète. Une étude de 2012 a rapporté que 12 à 14 % des adultes […]
6 Façons Simples de Perdre la Graisse du Ventre, Inspirées par la Science
https://www.healthline.com/nutrition/6-proven-ways-to-lose-belly-fat Avoir de la graisse stockée au niveau du ventre, ce n’est pas seulement disgracieux. Effectivement, le fait d’avoir beaucoup de graisse au niveau de la région abdominale est fortement lié à des maladies comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques [1]. C’est pourquoi, il est très important de perdre la graisse […]
5 Aliments Végans Idéaux Pour Perdre Du Poids
L’alimentation végane exclut tous les produits d’origine animale : viande, poisson, œufs, produits laitiers. Elle est connue pour lutter contre la prise de poids. Et pour cause, les vegans pèsent environ 10 kilos de moins que les mangeurs de viande ! Pourtant, certains aliments végans sont plus intéressants que d’autres pour mincir. Détaillons dans cet article les […]
14 Façons Simples D’Arrêter De Manger Trop De Sucre
Manger trop de sucre est l’une des pires choses que vous puissiez faire subir à votre corps. Et cela peut avoir de nombreux effets négatifs sur votre santé. Il a bien sûr été prouvé que le sucre développe l’obésité, mais aussi le diabète de type 2 et également les maladies cardiaques, le cancer et … […]
La Nutrition Scientifique Pour Perdre Du Poids
La Nutrition Scientifique : c’est quoi ? Pour faire simple, comme son nom l’indique, la Nutrition Scientifique est un programme alimentaire ou une alimentation se basant sur des faits et des études scientifiques. Concrètement, celle-ci va vous aider à mettre en place une alimentation saine et équilibrée qui soit en adéquation avec des buts spécifiques (perte de […]
Le Gras Versus le Sucre
Diabète, maladies cardiovasculaires, obésité, cancer… on entend souvent parler des effets dévastateurs d’une alimentation trop riche en gras ou en sucre sur notre santé. Mais que sont-ils vraiment ? Que sont les lipides et les glucides ? Un apport quotidien de glucides et de lipides est nécessaire pour avoir une alimentation équilibrée mais il faut adapter […]
Régime sans gluten : 10 réponses aux questions que vous vous posez
Les aliments sans gluten fleurissent, non seulement dans les boulangeries mais dans nombre de magasins d’alimentation, dans les restaurants, les livres de cuisine et les magazines people ! Le gluten semblerait responsable de nombre de nos soucis de digestion et de santé… Mais connaissons-nous bien le régime sans gluten, ses réels atouts et ses effets ? Comme […]
6 vérités sur le blé
Le blé autrefois encensé et que l’on a développé un peu partout dans le monde comme source alimentaire miracle semble désormais regrouper tous les maux de notre alimentation moderne : il créerait des allergies, ne conviendrait pas à la plupart des individus et serait source de maladies… Et si l’on sortait des fausses croyances sur le […]
En quoi le « sans gluten » peut-il être mauvais pour la santé ?
Qu’est-ce qu’un régime sans gluten ? Le gluten est un mélange de protéines que l’on trouve dans le blé et dans d’autres céréales, comme l’orge et le seigle. Le régime sans gluten est généralement utilisé pour traiter la maladie cœliaque, qui est une maladie digestive qui entraine une mauvaise absorption de certains nutriments. Ce régime est […]
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