Le sodium est un minéral important qui remplit de nombreuses fonctions essentielles dans votre corps. Il se trouve naturellement dans les aliments comme les œufs et les légumes et est également un composant principal du sel de table (chlorure de sodium). Bien qu’il soit vital pour la santé, le sodium alimentaire est parfois limité dans […]
Graines de chia et perte de poids : Ce que vous devez savoir
Graine de chia pour maigrir : Les graines de chia ont parcouru un long chemin depuis l’époque des «animaux de compagnie» en terre cuite de Chia. Vous avez probablement vu de délicieux puddings et smoothies à base de graines de chia apparaître récemment sur votre flux Instagram. Les graines de chia ont même été appelées […]
16 conseils efficaces pour perdre du poids après la grossesse
Perte poids après grossesse : S’il y a quelque chose que nous savons, c’est qu’atteindre un poids santé après la naissance peut être difficile. Il peut être stressant de prendre soin d’un nouveau-né, de s’adapter à une nouvelle routine et de se remettre de l’accouchement. C’est beaucoup. Cependant, il est important de retrouver un poids […]
Jeûne sur deux jours : Le guide complet du débutant
jeûner 2 jours : Le jeûne sur deux jours est une façon de faire le jeûne intermittent. Avec ce régime, vous jeûnez tous les deux jours, mais mangez ce que vous voulez les jours sans jeûne. La version la plus courante de ce régime implique le jeûne «modifié», où vous pouvez manger environ 500 calories […]
Les 9 meilleurs aliments et boissons avant de se coucher
Aliments favorisant le sommeil : Bien dormir est extrêmement important pour votre santé globale. Cela peut réduire votre risque de développer certaines maladies chroniques, garder votre cerveau en bonne santé et renforcer votre système immunitaire. Il est généralement recommandé de dormir entre 7 et 9 heures sans interruption chaque nuit, bien que de nombreuses personnes […]
Le chocolat noir peut-il vous aider à perdre du poids ?
chocolat regime : Grâce à la teneur du chocolat noir en composés bénéfiques comme les polyphénols, les flavanols et les catéchines, il est souvent salué comme un aliment santé. En fait, il a été associé à un certain nombre d’avantages pour la santé, notamment une meilleure santé cardiaque, une diminution de l’inflammation et une fonction […]
Boire du bicarbonate de soude peut-il vous aider à perdre du poids ?
Bicarbonate de soude regime : Le bicarbonate de soude est connu pour son large éventail d’utilisations, de la désodorisation de votre réfrigérateur au blanchiment des dents. La perte de poids est l’un de ses derniers avantages prétendus. Certaines personnes suggèrent que diluer le bicarbonate de soude dans de l’eau, du vinaigre de cidre de pomme […]
26 aliments qui peuvent vous donner plus d’énergie
Aliments énergétiques : De nombreuses personnes se sentent fatiguées ou épuisées à un moment de la journée. Un manque d’énergie pourrait affecter vos activités quotidiennes et vous rendre moins productif. Il n’est peut-être pas surprenant que le type et la quantité de nourriture que vous mangez jouent un rôle essentiel dans la détermination de votre […]
Arthrose du genou : Mangez sainement
régime arthrose genou : Lorsque vous faites un plan pour lutter contre l’arthrose du genou, ne négligez pas le pouvoir de la nourriture. Il n’y a pas de régime spécifique qui traite votre problème, mais vous pouvez obtenir de grands avantages pour la santé si vous mangez intelligemment. Vous garderez votre poids sous contrôle, construirez […]
Détox à base de plantes : Mythe ou réalité
Detox-plantes : Les détox à base de plantes sont l’un des remèdes de santé les plus controversés. De nombreux défenseurs de la santé naturelle affirment qu’ils débarrassent le corps des toxines et favorisent la perte de poids. Pendant ce temps, les experts médicaux sont sceptiques quant à leurs prétendus avantages et soulignent les dommages potentiels […]
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