Voici l’exemple concret d’un menu sur la journée issu de la Méthode « Je Mange, Je Mincis« . IMPORTANT : Nous ne vendons PAS de plats tout prêts :) Notre méthode est un livre au format PDF (à télécharger) qui vous permet d’élaborer vos PROPRES menus, en utilisant des aliments que l’on trouve partout. Comme vous le […]
Comment maigrir sans sport ?
Nous en avons toutes rêvé : un emploi du temps idéal qui nous permettrait d’entretenir notre forme, faire attention à manger équilibré et assurer au quotidien au bureau, avec les enfants, les courses, le sport et avoir encore des loisirs… Dans la pratique, ce n’est pas vraiment comme ça que cela se déroule. Vous avez l’impression de […]
Le Régime IG Fait Peau Neuve
Ce régime a été « inventé » en 1981 par le Canadien David J. Jenkins, qui eu le premier l’idée d’attribuer un indice glycémique à chaque aliment. Ce critère de classement permet de comparer la quantité de glucides dans les aliments, et ce comparé au glucose pur (Europe), ou au pain blanc (USA), qui sont tous deux égaux […]
