Vous souhaitez vous mettre au sport pour retrouver votre vitalité, mais il vous manque un peu de motivation ? Vous avez de belles chaussures de running toutes neuves mais il vous manque encore un petit plus et surtout des conseils pour vous y mettre ? Offrez-vous un coach personnel virtuel grâce aux applications mobiles ! Il […]
Interview : Fabien, coach sportif et créateur du Programme 66
Fabien, coach sportif, vient de mettre en place un programme d’entrainement qui va faire du bruit : Le programme 66 ! Bonjour Fabien, peux-tu nous parler de ton programme ? Bonjour Florence et Bonjour aux lecteurs et lectrices, P66 est un programme de sport en vidéo adapté aux non sportifs comme aux athlètes. Ce programme a plusieurs objectifs : […]
Des jambes toniques et fines avec Tabata
Article écrit par Fabien, auteur du livre Entrainement pour perdre du poids, mes 3 secrets. Je vous présente dans cet article une séance pour obtenir des jambes toniques et fines. C’est une séance facile à planifier dans votre emploi du temps car elle ne dure que 25 minutes. L’idéal sera de la réaliser 3 fois par […]
Comment adopter un régime efficace en période de musculation ?
Vous faites de la musculation et vous ne savez pas comment vous alimenter ? Suivez le guide : Votre Objectif : Lorsque vous débuter vos entraînements de musculation, il est important de vous fixer des objectifs ? Pour quelles raisons vous entraînez-vous ? Vous avez 3 options : Prise de muscle Perte de Gras Prise de muscle et Perte de gras […]
Le Pilates, Le Sport des Stars
Le pilates est l’un des sports les plus connus de notre génération. Nous entendons de plus en plus de personnes qui ne jurent que par l’entrainement de pilates. Et pour cause ! Il y a de nombreux bienfaits pour ceux qui pratiquent ce sport et des milliers de personnes l’ont compris tout autour de la planète. […]
Les cours de Pilates : Une gymnastique à l’écoute du corps
Prendre des cours de pilates, c’est la technique de remise en forme qui fait fureur en ce moment. Les stars ne peuvent plus s’en passer, la plupart des coachs sportifs en ont fait leur spécialité et les pratiquants sont de plus en plus en nombreux. Mais qu’en est-il vraiment de cette méthode au succès grandissant ? […]
Il faut que ça marche ! Le meilleur moyen de perdre du poids quand on a des enfants.
Dans cet article, j’ai demandé à Fabien, auteur du livre Entrainement pour perdre du poids, mes 3 secrets, quelle était la meilleure activité à réaliser pour perdre du poids quand on a des enfants ? Je vous présente une activité bénéfique pour tout le monde : La marche. Cette activité ne présente pas de danger particulier. Elle […]
Comment Perdre du Poids Sans Perdre Votre Poitrine ?
Dans cet article, j’ai posé à Fabien, auteur du livre « Entrainement pour perdre du poids, mes 3 secrets », une question que tout le monde se pose : comment perdre du poids sans perdre de la poitrine ? Bonjour Florence et bonjour lecteurs, Les seins sont constitués en grande partie de tissus graisseux. Si vous perdez du poids […]
Comment l’activité physique peut vous aider à perdre du poids…
Dans cet article, Fabien (auteur du livre Entrainement pour perdre du poids, mes 3 secrets) nous explique comment l’activité physique peut nous aider à perdre du poids. Quelles activités physiques pratiquer ? Nous connaissons tous les bienfaits de l’activité physique sur notre organisme. Pour la forme : Le sport augmente notre forme. Nous avons plus d’énergie, nous […]
Comment avoir de belles jambes en seulement 2 exercices faciles ?
Dans cet article, j’ai demandé à Fabien, auteur du livre Entrainement pour perdre du poids, mes 3 secrets, 2 exercices pour tonifier les fesses et avoir de belles jambes. Bonjour Florence et bonjour lecteurs, Avec ce programme, portez les vêtements dont vous rêvez ! Voici mes 2 exercices favoris. Exercice 1 : Montée sur banc Posez un […]
