Dans cet article, je vous présente Fabien, entraineur sportif et préparateur physique. Je lui ai demandé de nous préparer une séance de sport avec des exercices simples à faire chez soi pour booster la perte de poids. Et croyez-moi pour booster, ça « booste » ! Il nous met au défi qu’avec seulement 50 minutes de sport par […]
De la Zumba dans l’Air
Si vous n’avez pas encore entendu parler de la Zumba, et non pas Zoumba, il est grandement temps de sortir de votre caverne ! Nouvelle discipline à la mode qui sévit dans les salles de sport, elle a été « inventée » en 1999 et a essaimé jusqu’en France dans les années 2010. Le concept en est simple : […]
En quoi l’activité physique est elle importante ?
Beaucoup sont tout d’abord choqués lorsqu’ils montent sur la balance pour la première fois après quelques années. Quand ils découvrent qu’ils pèsent plus qu’ils ne le pensaient, le réflexe naturel pour certains d’entre eux, c’est de vite se mettre au régime ce qui veut principalement dire qu’ils se mettent à manger moins. Ces personnes vont […]
Comment maigrir sans sport ?
Nous en avons toutes rêvé : un emploi du temps idéal qui nous permettrait d’entretenir notre forme, faire attention à manger équilibré et assurer au quotidien au bureau, avec les enfants, les courses, le sport et avoir encore des loisirs… Dans la pratique, ce n’est pas vraiment comme ça que cela se déroule. Vous avez l’impression de […]
