Nouveau régime à la mode et venu d’Outre-Manche, le régime 5.2 fait parler de lui en Europe et notamment en France. Pour certains, c’est le nouveau régime miracle. Pour les nutritionnistes, la mise en garde est de rigueur. L’origine du Régime 5.2 C’est le nouveau chouchou des britanniques après qu’un documentaire soit passé sur la […]
Probiotique, l’allié de votre forme et de vos formes
Vous avez profité de la saison estivale pour faire le plein de détente et d’énergie : repos, sport et repas équilibrés vous ont régénéré et vous aimeriez conserver cette forme pour gérer au mieux les saisons froides ? Découvrez les probiotiques, une mine de trésors pour vous faire garder la forme… et les formes ! Découvrez les probiotiques […]
6 applications mobiles pour débuter le sport
Vous souhaitez vous mettre au sport pour retrouver votre vitalité, mais il vous manque un peu de motivation ? Vous avez de belles chaussures de running toutes neuves mais il vous manque encore un petit plus et surtout des conseils pour vous y mettre ? Offrez-vous un coach personnel virtuel grâce aux applications mobiles ! Il […]
Comment lutter contre nos pulsions alimentaires ?
Rentrer chez soi et se ruer vers le frigo, ne pas résister à une tablette de chocolat, ouvrir un paquet de gâteaux sans avoir faim et le manger en 10 minutes sont les pulsions alimentaires que l’on connait tous. Mais lorsque l’on veut perdre du poids, il va falloir mettre un terme à ces pulsions […]
La méditation avant d’attaquer un régime : une aide précieuse
Commencer un régime et vouloir perdre du poids en ayant un rapport malsain avec la nourriture n’est pas une bonne idée. Votre régime sera un échec. Avant de maigrir, il est essentiel d’être bien dans sa tête et surtout d’être préparé à faire un régime. Pour cela, il existe plusieurs techniques de méditation qui peuvent être […]
Pourquoi et comment manger des produits de saison
Les fruits et légumes de saison sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ? De quels autres avantages pouvons-nous bénéficier en vérifiant la provenance des produits que nous achetons ? Découvrez les principales raisons de consommer des produits de saison et un outil pratique pour choisir les bons fruits et légumes chaque mois de l’année. Qu’est-ce que ça […]
Faut-il faire un régime à la rentrée ?
La rentrée n’est pas toujours une période agréable. On est nostalgique des vacances, il faut reprendre le chemin du travail, préparer la rentrée des enfants et… passer la terrible épreuve de la balance. Et oui, souvent le retour des vacances rime avec prise de poids ! Mais la rentrée est-elle une bonne période pour maigrir ? Pourquoi […]
Manger gras et sucré : le meilleur moyen d’avoir (encore) faim
Lorsque l’on fait attention à sa ligne ou que l’on veut perdre du poids, une phrase revient souvent dans les conversations : manger gras et sucré fait grossir. Mais ce que l’on sait moins, c’est que ce type de nourriture nous donne encore plus faim une fois avalée ! Pourquoi manger gras et sucré donne faim ? Certains […]
Des kilos en trop : et s’ils étaient d’abord psychologique ?
Une prise de poids peut être causée par différentes causes psychologique. On considère la nourriture comme un refuge et l’on prend forcément des kilos. Avant d’entamer un régime, il peut donc être judicieux de faire la paix avec soi-même. Les causes psychologiques d’une prise de poids Il est très fréquent de se lancer dans un […]
Comment maigrir uniquement des jambes ?
Avoir des jambes fines c’est sexy, féminin mais c’est également porter des shorts, des jupes ou des robes. Mais pour différentes raisons, il se peut qu’elles s’enrobent un peu. Mais heureusement, on peut maigrir uniquement des jambes. Pour cela, il faut faire quelques exercices ciblés et prendre de nouvelles habitudes alimentaires. Des activités sportives pour […]
