Certains aliments offrent des quantités impressionnantes d’éléments nutritifs par rapport à ce qu’ils représentent en termes de calories. Ils peuvent également contenir des composés biologiquement actifs qui sont uniques avec des atouts puissants pour votre santé. Ces 11 super-aliments sont parmi les plus sains qui existent sur terre. Jaune d’œuf Certaines personnes recommandent d’oublier les […]
Toutes les maladies commencent-elles vraiment dans l’intestin ? Une vérité surprenante
« Toutes les maladies commence dans l’intestin. » – Hippocrate Hippocrate, le père de la médecine moderne, était un homme sage. Une grande partie de sa sagesse, qui est vieille de maintenant plus de 2000 ans, a résisté à l’épreuve du temps. La citation ci-dessus en est tirée. De toute évidence, toutes les maladies ne commencent pas […]
Le TOP 10 des vérités sur la nutrition qui mettent tout le monde d’accord
Il y a beaucoup de controverses au sujet de la nutrition et il semble souvent que les gens n’arrivent pas s’entendre sur quoi que ce soit. Mais on constate aussi quelques exceptions. Voici les 10 meilleures informations concernant la nutrition sur lesquelles tout le monde s’accorde (enfin, presque tout le monde …). Le sucre ajouté […]
10 aliments et boissons qui vont vous aider à brûler les graisses
Quand il s’agit de perdre du poids, tous les aliments ne sont pas égaux. Certains aliments peuvent augmenter la quantité de calories que vous brûlez, réduire votre appétit, ou les deux à la fois. Cela est lié aux protéines, aux fibres, ainsi qu’à de nombreuses substances naturellement présentes dans les aliments. Voici 10 aliments et […]
Démystifier le mythe des calories : Pourquoi l’approche « Calories In, Calories Out » est fausse
Je pense réellement que la notion de « Calories In, Calories Out » est ridicule. Les aliments ont des effets variés sur notre corps et utilisent différentes voies métaboliques. En plus de cela, les aliments que nous mangeons peuvent avoir des effets directs sur les hormones qui régulent la fréquence à laquelle nous mangeons et la quantité de […]
9 bénéfices santé garantis grâce aux amandes
Les amandes sont très appréciées. Même si elles sont riches en matières grasses, les amandes possèdent d’excellentes qualités nutritives et représentent un fruit extrêmement sain. Voici neuf bénéfices santé des amandes dont l’efficacité a été prouvée. Les amandes sont riches en éléments nutritifs L’amande est la graine comestible qui pousse sur l’arbre appelé Prunus dulcis, […]
Springwave : la nouvelle boisson à la spiruline
Si vous n’avez pas encore entendu parler de la boisson à la bouteille bleue Springwave, cela ne va pas tarder. En effet, l’eau bleutée aux multiples bienfaits arrive dans les rayons dans quelques semaines. Elle fait déjà couler beaucoup d’encre et c’est loin d’être fini ! Springwave : la vague bleue Connaissez-vous la spiruline ? Il s’agit en […]
K-Food : une nouvelle façon de manger sainement
De la Corée, nous connaissons les jeux vidéo, les automobiles, le Gangnam Style et depuis peu la K-Food autrement dit la cuisine coréenne ! Celle-ci prend de plus en plus de place dans les cuisines du monde grâce à ses nombreux bienfaits. Une cuisine saine et savoureuse Alors que nous sommes devenus des adeptes de la […]
11 conseils pour réduire ou éliminer les ballonnements
Votre ventre peut être gonflé après avoir mangé, ce qui crée des ballonnements. Cet état est généralement lié à la production de gaz en excès et / ou à des perturbations dans le mouvement des muscles de l’appareil digestif. Cela peut entraîner une pression accrue et de l’inconfort, en rendant même parfois l’estomac plus gros. […]
7 bénéfices prouvés du chocolat noir sur la santé
Rien n’est meilleur que du chocolat. Pour certains c’est tout simplement de l’or noir. On l’aime, on l’adore, on le savoure et il régale nos papilles gourmandes. Mais on regrette souvent d’avoir mangé un carré de chocolat. Pourtant, avec une consommation raisonnable, le chocolat noir a bien plus de bons effets pour votre santé que […]
