Il y a beaucoup de controverses au sujet de la nutrition et il semble souvent que les gens n’arrivent pas s’entendre sur quoi que ce soit. Mais on constate aussi quelques exceptions. Voici les 10 meilleures informations concernant la nutrition sur lesquelles tout le monde s’accorde (enfin, presque tout le monde …). Le sucre ajouté […]
10 aliments et boissons qui vont vous aider à brûler les graisses
Quand il s’agit de perdre du poids, tous les aliments ne sont pas égaux. Certains aliments peuvent augmenter la quantité de calories que vous brûlez, réduire votre appétit, ou les deux à la fois. Cela est lié aux protéines, aux fibres, ainsi qu’à de nombreuses substances naturellement présentes dans les aliments. Voici 10 aliments et […]
5 moyens efficaces de perdre la graisse du ventre (les n° 2 et 3 sont excellents)
Etre en surpoids ne signifie pas nécessairement être en mauvaise santé. Beaucoup de gens en surpoids sont en effet en très bonne santé. A l’inverse, beaucoup de personnes ayant un poids normal ont les problèmes métaboliques associés à l’obésité. C’est parce que la graisse sous la peau n’est pas vraiment un gros problème (au moins […]
Démystifier le mythe des calories : Pourquoi l’approche « Calories In, Calories Out » est fausse
Je pense réellement que la notion de « Calories In, Calories Out » est ridicule. Les aliments ont des effets variés sur notre corps et utilisent différentes voies métaboliques. En plus de cela, les aliments que nous mangeons peuvent avoir des effets directs sur les hormones qui régulent la fréquence à laquelle nous mangeons et la quantité de […]
9 bénéfices santé garantis grâce aux amandes
Les amandes sont très appréciées. Même si elles sont riches en matières grasses, les amandes possèdent d’excellentes qualités nutritives et représentent un fruit extrêmement sain. Voici neuf bénéfices santé des amandes dont l’efficacité a été prouvée. Les amandes sont riches en éléments nutritifs L’amande est la graine comestible qui pousse sur l’arbre appelé Prunus dulcis, […]
Springwave : la nouvelle boisson à la spiruline
Si vous n’avez pas encore entendu parler de la boisson à la bouteille bleue Springwave, cela ne va pas tarder. En effet, l’eau bleutée aux multiples bienfaits arrive dans les rayons dans quelques semaines. Elle fait déjà couler beaucoup d’encre et c’est loin d’être fini ! Springwave : la vague bleue Connaissez-vous la spiruline ? Il s’agit en […]
K-Food : une nouvelle façon de manger sainement
De la Corée, nous connaissons les jeux vidéo, les automobiles, le Gangnam Style et depuis peu la K-Food autrement dit la cuisine coréenne ! Celle-ci prend de plus en plus de place dans les cuisines du monde grâce à ses nombreux bienfaits. Une cuisine saine et savoureuse Alors que nous sommes devenus des adeptes de la […]
12 pilules et compléments alimentaires pour perdre du poids passés au crible
Il existe différentes solutions pour perdre du poids. On peut englober toutes sortes de pilules, de médicaments et de compléments alimentaires naturels. Ils sont tous sensés vous aider à perdre du poids, ou du moins vous aident plus facilement à perdre du poids, quand ils sont utilisés avec d’autres méthodes. Ils tendent à suivre un […]
11 conseils pour réduire ou éliminer les ballonnements
Votre ventre peut être gonflé après avoir mangé, ce qui crée des ballonnements. Cet état est généralement lié à la production de gaz en excès et / ou à des perturbations dans le mouvement des muscles de l’appareil digestif. Cela peut entraîner une pression accrue et de l’inconfort, en rendant même parfois l’estomac plus gros. […]
5 erreurs fréquentes sur les régimes à faible teneur en glucides
Vous voulez réussir à mincir avec un régime à faible teneur en glucides ? Vous aimeriez comprendre comment apprendre à maîtriser l’apport de glucides, de graisses ou de protéines ? Si vous voulez éviter de commettre les erreurs que les gens font généralement quand ils ne connaissent par les régimes à index glycémique, alors suivez-nous ! Manger trop […]
