Cuisiner avec un four à micro-ondes est très pratique : c’est simple, cela ne nécessite pas d’agiter ou de retourner des choses et c’est incroyablement rapide. Toutefois, beaucoup de gens pensent que l’utilisation d’un four à micro-ondes a des conséquences néfastes. Ils estiment que les micro-ondes produisent un rayonnement nocif et peuvent abimer des nutriments sains. […]
4 raisons pour lesquelles le sucre vous fait grossir
Les aliments affectent le corps de manières différentes et le sucre est une méthode unique pour prendre du poids. Le sucre (saccharose) et le sirop de maïs riches en fructose contiennent deux molécules : le glucose et le fructose. Le glucose est absolument essentiel à la vie et fait partie intégrante de notre métabolisme. Nos […]
11 super-aliments qui peuvent vous sauver la vie
Certains aliments offrent des quantités impressionnantes d’éléments nutritifs par rapport à ce qu’ils représentent en termes de calories. Ils peuvent également contenir des composés biologiquement actifs qui sont uniques avec des atouts puissants pour votre santé. Ces 11 super-aliments sont parmi les plus sains qui existent sur terre. Jaune d’œuf Certaines personnes recommandent d’oublier les […]
Les 15 raisons qui font que vous ne perdez pas de poids avec un régime faible en glucides
Les régimes faibles en glucides sont très efficaces. Cela a été prouvé scientifiquement. Cependant, comme pour n’importe quel régime, les gens arrêtent parfois de perdre du poids avant d’atteindre le poids désiré. Voici les 15 principales raisons qui expliquent pourquoi vous n’arrivez pas à perdre de poids avec un régime faible en glucides. 1. Vous […]
Toutes les maladies commencent-elles vraiment dans l’intestin ? Une vérité surprenante
« Toutes les maladies commence dans l’intestin. » – Hippocrate Hippocrate, le père de la médecine moderne, était un homme sage. Une grande partie de sa sagesse, qui est vieille de maintenant plus de 2000 ans, a résisté à l’épreuve du temps. La citation ci-dessus en est tirée. De toute évidence, toutes les maladies ne commencent pas […]
Le TOP 10 des vérités sur la nutrition qui mettent tout le monde d’accord
Il y a beaucoup de controverses au sujet de la nutrition et il semble souvent que les gens n’arrivent pas s’entendre sur quoi que ce soit. Mais on constate aussi quelques exceptions. Voici les 10 meilleures informations concernant la nutrition sur lesquelles tout le monde s’accorde (enfin, presque tout le monde …). Le sucre ajouté […]
10 aliments et boissons qui vont vous aider à brûler les graisses
Quand il s’agit de perdre du poids, tous les aliments ne sont pas égaux. Certains aliments peuvent augmenter la quantité de calories que vous brûlez, réduire votre appétit, ou les deux à la fois. Cela est lié aux protéines, aux fibres, ainsi qu’à de nombreuses substances naturellement présentes dans les aliments. Voici 10 aliments et […]
5 moyens efficaces de perdre la graisse du ventre (les n° 2 et 3 sont excellents)
Etre en surpoids ne signifie pas nécessairement être en mauvaise santé. Beaucoup de gens en surpoids sont en effet en très bonne santé. A l’inverse, beaucoup de personnes ayant un poids normal ont les problèmes métaboliques associés à l’obésité. C’est parce que la graisse sous la peau n’est pas vraiment un gros problème (au moins […]
Démystifier le mythe des calories : Pourquoi l’approche « Calories In, Calories Out » est fausse
Je pense réellement que la notion de « Calories In, Calories Out » est ridicule. Les aliments ont des effets variés sur notre corps et utilisent différentes voies métaboliques. En plus de cela, les aliments que nous mangeons peuvent avoir des effets directs sur les hormones qui régulent la fréquence à laquelle nous mangeons et la quantité de […]
9 bénéfices santé garantis grâce aux amandes
Les amandes sont très appréciées. Même si elles sont riches en matières grasses, les amandes possèdent d’excellentes qualités nutritives et représentent un fruit extrêmement sain. Voici neuf bénéfices santé des amandes dont l’efficacité a été prouvée. Les amandes sont riches en éléments nutritifs L’amande est la graine comestible qui pousse sur l’arbre appelé Prunus dulcis, […]
