La ménopause, c’est un moment de vie que beaucoup de femmes redoutent : Bouffée de chaleur Ménopause et prise de poids Fatigue et ménopause Menopause symptomes Troubles du sommeil et ménopause Douleurs et ménopause Sécheresse intime ménopause La période de la ménopause est une phase où de nombreux changements hormonaux mais aussi physiques ont lieu. Et si cette […]
Le Curcuma : Bienfaits et Vertus sur la Santé
Originaire d’Asie, le curcuma (appelé également « safran des Indes) est une plante herbacée rhizomateuse vivace du genre Curcuma de la famille des Zingibéracées. Le pays des maharadjas est effectivement le premier pays producteur et le plus grand consommateur de curcuma au monde. Le curcuma est utilisé non seulement comme épice dans l’alimentation, mais aussi et […]
Suivre une Cure Détox aux Changements de Saison : Est-ce Vraiment Utile ?
Les beaux jours diminuent et votre moral, comme votre tonus aussi ? Vous vous sentez fatigué, irritable et vous vous demandez si cela vous aiderait de suivre une cure détox comme certaines personnes autour de vous vous le conseillent ? C’est vrai que les cures détox sont devenues très à la mode et font la une […]
Comment Prolonger les Bienfaits des Vacances, Grâce à la Nutrition
Vous êtes de retour de congés et vous avez pu profiter de cette pause estivale salvatrice : vous êtes détendu et avez fait le plein d’énergie cet été ? Et vous souhaitez attaquer la rentrée du bon pied… Or, souvent le bénéfice des vacances s’estompe vite avec la reprise du quotidien : entre le travail, les transports et […]
Comment protéger vos articulations et soulager l’arthrose
Vos articulations sont douloureuses ? Vous souffrez peut-être d’arthrose ? L’arthrose est un fléau chez les personnes de plus de 50 ans qui touche plus de dix millions de personnes en France. Cette maladie dégénérative s’attaque de fait au cartilage des articulations. Et lorsque le cartilage disparaît, alors les articulations souffrent et se déforment. On note de […]
Choisir un zafu, un premier pas pour bien méditer
La position du méditant est d’une importance primordiale dans beaucoup de pratiques méditatives. En étant bien positionné, il pourra permettre à son corps de bien méditer, mais pour être bien assis, il lui faut choisir un zafu (un coussin de méditation) en tenant compte de sa pratique, de sa morphologie et de ses goûts, car eux […]
Quels sont les bénéfices de la méditation ?
Si vous ne devriez pas méditer pour en retirer quelque chose, il est parfois un peu démotivant de le faire pour rien. Il existe d’indéniables bénéfices à pratiquer la méditation, certains étant rapidement sensibles, d’autres demandant plus de temps et de constance pour se révéler. Quels sont donc les bénéfices de la méditation ? Sommaire […]
Méditation de 7 minutes – plus d’excuse !
Vous n’avez pas le temps, vous êtes trop occupé, vous ne savez pas faire, vous êtes fatigué, etc. Pourtant, vous le jurez, vous aimeriez tant essayer la méditation, vous avez déjà tenté, vous ne pensez qu’à ça. Soyez rassuré ! Il existe une méthode qui ne vous demande que 7 minutes, c’est à dire bien […]
Premiers pas dans l’univers de la méditation – 6 astuces pour bien débuter !
Et si on reprenait votre liste de bonnes résolutions de début d’année, tiens ? Peut-être y trouverait-on « se mettre à la méditation » ! On vous en a longuement parlé, vous êtes motivé(e), en fait tout ce qu’il vous manque, c’est le petit coup de pouce qui vous enverra dans la bonne direction. Sommaire […]
Comment méditer ? Le mini-guide pour bien débuter !
À qui cherche comment méditer, de très nombreux conseils peuvent être donnés. Ils différeront généralement selon la technique adoptée, mais certains universaux peuvent aider le méditant et le guider sur son nouveau chemin. De même, il est possible de découvrir la méditation très simplement dans un premier temps, pour se diriger vers une pratique plus […]
