Oui, vous avez bien lu ! Si, comme moi, vous avez beaucoup de mal à vous tenir à votre séance de sport tous les deux jours, voici quelques conseils d’exercices pour les fessiers qui vont vous permettre de rivaliser avec Jennifer Lopez. (1) Mais tout d’abord, qu’est-ce qu’une fesse ? Si les fesses sont une […]
Régime Dukan : Que Vaut-il Vraiment ?
L’effet de mode s’applique de nos jours à tout et n’importe quoi. Dernière lubie en date, la méthode du Docteur Pierre Dukan. Mise au point et décrite dans son ouvrage paru en 2000 (1), la recette Dukan est devenue très pratiquée aux alentours des années 2010. Ce qui la rend très attractive, c’est sa simplicité et […]
Comment perdre son ventre de grossesse ?
Ah ! Quel bonheur, votre bébé est arrivé, une nouvelle source de joie pour vous et votre famille. En principe, au bout de six à huit semaines, votre petit d’homme fait enfin ses nuits, et vous aussi : c’est le moment de vous reprendre en mains ! Car les spécialistes sont unanimes, il faut attendre au moins six […]
Oubliez les Régimes !
Quelle est la différence entre maigrir et mincir ? Ce sont deux choses totalement différentes ! Perdre du poids en suivant un régime aberrant est à la portée de tous. Mais maintenir une perte pondérale sur le long terme c’est une autre histoire. Mincir permet, en calculant votre IMC et en mesurant votre périmètre abdominal de diminuer […]
Le Stress dans l’Assiette
C’est bien connu, le stress est le mal de ce dernier siècle, et nous n’avons toujours pas trouvé de solution pour y remédier. Une grande partie d’entre nous pallie à cet état par la nourriture, se ruant sur une tablette de chocolat ou le plateau de fromage, voire même les deux… Comment y remédier ? Voici […]
Améliorer l’Infertilité Due Aux Problèmes de Poids
Nous vivons une époque bénie pour les femmes. Alors que nous étions tributaire et esclaves de la nature, nous pouvons désormais choisir à quel moment nous donnons la vie. Ce qui semblait quelquefois une fatalité dans le passé est aujourd’hui un choix. Mais alors même que certaines femmes programment leur vie au millimètre près, c’est […]
Un Ventre Plat Grâce aux Régimes IG
Selon une Etude menée par Ipsos en 2008 (2) 72% des français rêvent d’un ventre plat et musclé (3), et seul 8% d’entre eux s’en estiment dotés ! Cet article s’adresse aux 64% restants ! La plupart des femmes vous le dirons, leur ventre est une obsession : entre les bourrelets disgracieux – post grossesse […]
Abdos Plats : Faire de l’Exercice pour Maigrir du Ventre
Ventre plat et abdos d’acier… Est-ce la quête du nouveau millénaire ? La vraie quête du Graal de la beauté et de la jouvence ? Sans aller aussi loin que l’analogie avec la fable historique, il semble malgré tout que perdre les petites graisses superflues soient le thème qui se murmure communément entre copine autour d’un thé […]
Exemple de Menu Issu de la Méthode
Voici l’exemple concret d’un menu sur la journée issu de la Méthode « Je Mange, Je Mincis« . IMPORTANT : Nous ne vendons PAS de plats tout prêts :) Notre méthode est un livre au format PDF (à télécharger) qui vous permet d’élaborer vos PROPRES menus, en utilisant des aliments que l’on trouve partout. Comme vous le […]
Le Régime IG Fait Peau Neuve
Ce régime a été « inventé » en 1981 par le Canadien David J. Jenkins, qui eu le premier l’idée d’attribuer un indice glycémique à chaque aliment. Ce critère de classement permet de comparer la quantité de glucides dans les aliments, et ce comparé au glucose pur (Europe), ou au pain blanc (USA), qui sont tous deux égaux […]
