Aussi étrange que cela puisse paraître, renforcer sa ceinture abdominale permet de palier à de nombreuses douleurs de dos ! Comment cela est-il possible ? Muscler vos abdos sans tonifier votre dos va entraîner un déséquilibre, il faut donc adopter la posture adéquate. Chaque exercice de musculation que nous allons vous proposer tiens compte de ces paramètres, […]
Qu’est ce que le regime chrononutrition
Rien à voir avec le dieu Chronos des Grecs, mais bien plus avec le vieil adage qui dit : « Petit déjeuner comme un Roi, déjeuner comme un Prince, et dîner comme un pauvre »… Ce régime a été élaboré par le docteur Alain Delabos, clinicien nutritionniste et gériatre. Il commence à s’intéresser aux manifestations cliniques des erreurs […]
Le CLA (Acide Linoléique Conjugué) Ennemi du Gras ?
Vous vous demandez en lisant ce titre ce que cet acronyme peut encore bien cacher, et bien voici quelques explications : Le CLA est l’abréviation anglo-saxonne pour l’acide linoléique conjugué (Conjugated Linoleic Acids). Issu de l’acide linoléique très riche en Oméga-6, l’acide linoléique conjugué se trouve principalement dans la viande et les produits laitiers issus de […]
Méthode « Je Mange, Je Mincis » : Comment la Respecter à l’Extérieur
La méthode Je Mange Je Mincis est basée sur le fonctionnement naturel du corps humain et intègre ce qui fait partie de votre vie quotidienne parce que faire un régime, ce n’est pas mettre sa vie entre parenthèses ! Avec cette méthode, vous pouvez sortir au restaurant ou manger chez vos amis sans vous sentir angoissé(e) […]
Les Principaux Régimes Comparés
Cette page répertorie et compare les principaux régimes et méthodes d’amaigrissement connus : Méthode Dukan Régime IG Régime Anti-Cellulite Régime Détox Régime Chrononutrition Régime Thonon Régime Soupe aux Choux Régimes de Stars La Méthode Dukan Qu’est-ce que c’est ? La méthode du Docteur Pierre Dukan. Mise au point et décrite dans son ouvrage paru en 2000 […]
24 Astuces en Images pour Perdre du Poids sans Régime
Prenez vos repas sur une durée déterminée Réglez un minuteur sur 20 minutes et mettez-vous dans la peau d’une personne qui mange lentement. C’est l’un des meilleurs principes pour maigrir sans régime. Savourez chaque bouchée et que cela dure jusqu’à ce que la sonnerie retentisse. Des repas rythmés permettent de mieux profiter de rations plus […]
Régime Detox Sans Intox
Cet article est destiné à vous aider à démêler le vrai du faux sur ce thème qui est devenu récurent : la détoxication de votre organisme. Car si l’on veut prévenir l’apparition de problèmes de santé, c’est bien par l’entretien de ce vaisseau qui nous appartient pour mener une vie en pleine forme : notre corps ! Qu’est-ce […]
10 Mythes sur les Régimes et les Exercices Physiques que la Plupart des Gens Vont Continuer de Croire
Soyons honnêtes : la désinformation sur le régime et l’exercice est incroyable. Il semblerait que chaque semaine, une nouvelle pilule miracle ou un régime révolutionnaire va transformer votre vie et votre silhouette par magie. Avec un taux d’obésité aussi élevé, il est compréhensible que les gens essaient de perdre du poids et de rester en […]
Comment maigrir des hanches ?
Nous avons tou(te)s rêvé, enfant, d’avoir un poney et tout l’équipement qui va avec : les belles bottes, la bombe en couvre-chef, le pantalon jodhpur qui sied aux cavaliers… Qui l’eut cru, ce rêve est devenu en partie réalité puisque la majorité des femmes arborent cette satanée « culotte de cheval » sans avoir le moindre galon, […]
Avez-Vous Réellement Besoin de Pilules pour Maigrir ?
Je sais. C’est parfois très frustrant pour beaucoup de gens de perdre du poids, et de cette frustration et besoin urgent de maigrir vient souvent l’envie de trouver des solutions « faciles », quelque chose de rapide pour enfin se débarrasser de ses kilos en trop. La France grossit. Et cette urgence pour mincir est vraie même […]
