Surveiller sa courbe de poids et même perdre des kilos pendant sa grossesse est tout à fait possible. Il est évident qu’il ne faut pas faire n’importe quoi et qu’il faut penser au bébé avant tout et à votre santé. Perdre du poids quand on est enceinte Lorsque l’on est enceinte, notre corps prend des […]
Comment perdre du poids et se muscler ?
Perdre du poids et se muscler peut paraître pour certains assez contradictoire. Pourquoi ? Parce que l’on sait que pour maigrir il faut absorber moins de calories que l’on en dépense alors que pour se muscler, il faut un apport calorique supérieur à ses dépenses énergétiques. Cependant, en ayant quelques principes de base, il est tout […]
Comment perdre du gras du ventre ?
Avoir du gras au ventre n’est pas toujours facile à supporter lorsque l’on se regarde dans la glace ou que l’on ne rentre plus dans ses pantalons. Esthétiquement, il faut bien le reconnaître ce n’est pas top mais c’est également dangereux pour la santé. Il faut donc agir pour vite perdre ses bourrelets ! Cap sur […]
La Méthode « Je Mange, Je Mincis » : Tout Sauf un Régime
Découvrez pourquoi la méthode « Je Mange, Je Mincis » est tout sauf un régime ! Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire permettant de retrouver son poids de forme facilement et surtout, durablement. Une fois que vous avez perdu le poids souhaité, vous réalisez que vous n’avez pas seulement maigri : vous avez appris à bien manger sans […]
Interview : Fabien, coach sportif et créateur du Programme 66
Fabien, coach sportif, vient de mettre en place un programme d’entrainement qui va faire du bruit : Le programme 66 ! Bonjour Fabien, peux-tu nous parler de ton programme ? Bonjour Florence et Bonjour aux lecteurs et lectrices, P66 est un programme de sport en vidéo adapté aux non sportifs comme aux athlètes. Ce programme a plusieurs objectifs : […]
Pourquoi la méthode « Je Mange, Je Mincis » est un régime efficace
La méthode « Je Mange, Je Mincis » a fait ses preuves mais pourquoi est-elle efficace ? Voici les principales raisons. Vous mangez normalement Peu importe ce que vous contrôlez, comptez, pesez… un régime fonctionne. La restriction alimentaire fait perdre du poids qu’il s’agisse de réduire les quantités ou calories, d’augmenter la part de protéines au […]
Le régime brule graisse : je mange donc je mincis !
Comme vous l’avez sans doute déjà entendu, vu ou même pratiqué, les regimes brule graisse ont de plus en plus la côte car ils donnent de bons résultats. En effet, certains aliments dit « bruleur de graisse » permettent de manger, tout en perdant du poids ! Quels sont les aliments bruleurs de graisse et comment fonctionne […]
Comment perdre du ventre quand on est un homme ?
Vous ne voyez plus vos pieds sous la douche, vous n’aimez pas vos bourrelets et vous n’êtes pas à l’aise dans votre corps ? Il va alors falloir perdre ce ventre qui vous mène la vie dure. Avec de la volonté, quelques efforts, de la rigueur et les bons conseils, vous allez perdre sans problème vos […]
Les fruits : des antioxydants naturels pour mincir et favoriser la perte de poids
Vous n’avez jamais remarqué que lorsque vous partez en voyage, vous avez tendance à mincir et perdre du poids ? Cet effet est d’autant plus accentué si vous partez longtemps. Pourtant, vous n’avez pas l’impression de vous priver de quoi que ce soit. Vous mangez à votre faim, vous vous faites même plaisir. Pire, vous mangez […]
Comment perdre du poids rapidement ?
Perdre du poids c’est laborieux, difficile et souvent long, trop long. Pour diverses raisons, on peut ne pas avoir le temps de faire un régime durant des semaines. Il faut donc trouver une méthode qui permet de voir ses kilos s’envoler à vitesse grand V. Perdre du poids rapidement : pourquoi ? On veut tous perdre du […]
