Saviez-vous combien les Français consomment de sucre par jour ? 10 grammes ? 30 grammes ou 50 grammes ? Vous êtes loin du compte : les Français ingèrent en fait 100 g de sucre par jour ! C’est deux fois plus que les 50 g préconisés par l’Organisation mondiale de la santé ! Alors comment vous y prendre pour réduire le […]
7 aliments pauvres en lipides qui sont en fait MAUVAIS pour votre santé…
Beaucoup de gens pensent qu’un bol de céréales est bon pour la santé car ils associent le terme « allégé en lipides » à des aliments qui sont sains. Certes, certains aliments, comme les fruits et les légumes, sont naturellement peu riches en lipides. Mais les aliments transformés à faible teneur en matières grasses contiennent souvent […]
Comment Maintenir sa Silhouette pendant les Vacances ?
Article invité Vous allez sûrement projeter une sortie durant les prochaines vacances. Dès maintenant, préparez-vous si vous faites parties de ceux ou celles qui veulent garder leur ligne durant cette période de congé. Étant donné que durant toute l’année vous avez durement travaillé, vous profiterez de ce moment pour vous défouler et pour vous détendre. […]
Le Curcuma : Bienfaits et Vertus sur la Santé
Originaire d’Asie, le curcuma (appelé également « safran des Indes) est une plante herbacée rhizomateuse vivace du genre Curcuma de la famille des Zingibéracées. Le pays des maharadjas est effectivement le premier pays producteur et le plus grand consommateur de curcuma au monde. Le curcuma est utilisé non seulement comme épice dans l’alimentation, mais aussi et […]
Suivre une Cure Détox aux Changements de Saison : Est-ce Vraiment Utile ?
Les beaux jours diminuent et votre moral, comme votre tonus aussi ? Vous vous sentez fatigué, irritable et vous vous demandez si cela vous aiderait de suivre une cure détox comme certaines personnes autour de vous vous le conseillent ? C’est vrai que les cures détox sont devenues très à la mode et font la une […]
Comment Prolonger les Bienfaits des Vacances, Grâce à la Nutrition
Vous êtes de retour de congés et vous avez pu profiter de cette pause estivale salvatrice : vous êtes détendu et avez fait le plein d’énergie cet été ? Et vous souhaitez attaquer la rentrée du bon pied… Or, souvent le bénéfice des vacances s’estompe vite avec la reprise du quotidien : entre le travail, les transports et […]
11 atouts pour la santé que procure le gingembre
Le gingembre représente l’une des épices les plus saines (et les plus délicieuses) qui existent sur la planète. Il est riche en éléments nutritifs et en composés bioactifs qui procurent des bénéfices non négligeable à votre corps et à votre cerveau. Voici 11 atouts du gingembre pour la santé qui ont été prouvés par la […]
11 atouts prouvés de l’huile d’olive (le 5ème peut sauver des vies)
Il existe beaucoup d’opinions différentes sur les graisses dans l’alimentation. Mais tout le monde ou presque convient que l’huile d’olive, en particulier extra vierge, est bonne pour vous. Voici 11 atouts pour la santé procurés par l’huile d’olive qui ont été confirmés par la recherche scientifique. L’huile d’olive est riche en acides gras mono-insaturés sains […]
22 aliments délicieux et riches en fibres (le 19 est mon préféré)
Les fibres ne sont pas digérées par l’estomac et finissent par atteindre l’intestin. Là, elles se nourrissent des bactéries de l’intestin, ce qui apporte toutes sortes de bienfaits pour la santé. Les fibres favorisent également la perte de poids, abaissent le taux de sucre dans le sang et combattent la constipation. Sans surprise, les études […]
Le four micro-ondes est-il dangereux pour la santé ?
Cuisiner avec un four à micro-ondes est très pratique : c’est simple, cela ne nécessite pas d’agiter ou de retourner des choses et c’est incroyablement rapide. Toutefois, beaucoup de gens pensent que l’utilisation d’un four à micro-ondes a des conséquences néfastes. Ils estiment que les micro-ondes produisent un rayonnement nocif et peuvent abimer des nutriments sains. […]
