L’obésité est reconnue par l’Organisation mondiale de la santé comme une maladie à part entière. Au-delà des complications physiques, les personnes touchées souffrent souvent également des conséquences de leur silhouette dans leur vie quotidienne et notamment dans leur vie sexuelle, avec une baisse de la libido.
L’obésité est devenue un fléau
Le surpoids frappe aujourd’hui 14 millions de Français et 7 millions de personnes sont dites en surpoids. Ce fléau est devenu mondial, car il touche aussi bien les habitants des pays développés, comme les Etats-Unis qui sont sur la première marche du podium de l’obésité, que des pays en développement ou émergents, tels que l’Egypte, la Chine ou le Mexique.
Ce problème de surpoids n’est malheureusement pas sans conséquence sur les personnes concernées, avec des douleurs au niveau physique (lombaires, articulations…) et des soucis de santé importants, tels que diabète, problèmes cardio-vasculaires, risques accrus de cancer du côlon ou du sein …
En résumé : de plus en plus de personnes dans le monde sont victimes de surpoids ou d’obésité, ce qui crée des problèmes de maux de dos et des articulations douloureuses, comme des risques accrus de diabète, maladies cardio-vasculaires…
Un mal-être au quotidien
On n’imagine pas non plus le mal-être et les conséquences de ces kilos en trop sur le quotidien des personnes en surpoids. Dans un métro, quand il est bondé, dans un avion où les sièges sont exigus…, les personnes obèses subissent l’inconfort de leur physique.
De plus, elles doivent souvent faire face aux regards en biais, aux sourires moqueurs ou aux regards apitoyés. Cela déclenche un véritable mal-être chez les personnes obèses, souvent encore plus marqué quand le surpoids implique aussi une confiance de soi amoindrie par l’image que l’on dégage et le regard que l’on ressent des autres.
Par ailleurs, on a tendance à ne parler des personnes obèses que comme des malades, et malheureusement, souvent elles peuvent se sentir isolées. Car certaines personnes jugent les personnes obèses comme étant des individus sans volonté.
A l’inverse, personne n’aurait l’idée de critiquer un diabétique en lui reprochant de trop aimer les sucreries. Dans l’imaginaire populaire, une personne en surpoids est celle qui mange plus que les autres.
Or, dans ces conditions, il est parfois difficile d’envisager une vie affective harmonieuse.
En résumé : au quotidien, le surpoids est compliqué à gérer en termes physiques car il faut se sentir bien dans des espaces prévus pour des personnes de taille moindre, mais aussi psychologiques car vous devez subir les jugements et le regard des autres
Une vie amoureuse entre parenthèses
Parfois des personnes obèses se servent de l’obésité comme d’un rempart à la vie affective alors que d’autres s’acceptent mieux et mènent une vie affective satisfaisante.
Car en général, l’image du corps a une influence directe sur la vie amoureuse. C’est encore plus vrai pour les femmes, car les rondeurs touchent leur estime personnelle : elles se sentent alors moins belles, moins désirables et se renferment sur elles.
La plupart des femmes en surpoids qui ont perdu confiance en elles pensent que l’homme qui souhaite les séduire n’a pas de goût et donc qu’il n’en vaut pas la peine. Elles refusent alors le regard masculin sur ces formes qu’elles détestent.
Cette ambiguïté peut créer un malaise dans les relations amoureuses. Ayant gardé par devers elles les jugements négatifs sur leur silhouette, elles mettent leur vie affective entre parenthèses en attendant la perte de kilos, un énième régime ou bien une solution plus drastique, comme une pause d’anneau gastrique.
En résumé : les femmes qui ont des rondeurs sont nombreuses à perdre confiance en elles et à refuser le regard des hommes sur elles. De ce fait, elles mettent leur vie amoureuse en suspens, en attendant de pouvoir un jour se sentir enfin séduisante
Comment contrer surpoids et perte de libido
Le surpoids et l’obésité entraînent parfois une baisse de la libido. Ce n’est pas toujours facile de se sentir attirant quand on n’est pas à l’aise avec son corps. Il est alors difficile d’avoir envie de séduire.
Culpabilisation, rejet de son physique… Ces pensées sont tellement fortes que beaucoup de personnes obèses s’interdisent elles-mêmes d’avoir une sexualité normale, tellement leur corps leur fait honte et tant que le manque de confiance en soi est présent.
Dans ces cas-là, il faut apprendre à retrouver la confiance en soi et à s’accepter tel qu’on est. Trouver des vêtements qui mettent la personne en valeur, obtenir le soutien d’un ami proche pour se confier et libérer ses angoisses peut être un premier pas.
S’engager dans un régime plus équilibré et moins contraignant comme le régime à IG bas est le moyen d’enfin sortir de la spirale des régimes en série, en voyant des effets rapides d’une alimentation revue et corrigée.
La reprise d’une activité sportive douce (marche, vélo…) peut aussi à accepter son corps en commençant à se remuscler et en essayant d’accepter voire de commencer à remodeler ses formes.
La place du conjoint est aussi très importante : elle ou il doit rassurer et prouver que ses sentiments et ses envies sont sincères. Se sentir sexy dans les yeux de sa compagne ou de son compagnon aide aussi à reprendre confiance en soi et améliore la libido.
En résumé : il faut apprendre à reprendre confiance en soi, en acceptant de s’ouvrir aux autres et de s’accepter tel qu’on est. Se lancer dans le régime IG et reprendre une activité physique est le moyen de s’engager vers des formes que l’on accepte mieux et d’avoir envie de séduire
Quelques aliments qui peuvent stimuler la libido
Attention, ces aliments ne vont pas gérer le problème global de manque de confiance en soi ou de surpoids, mais permettent de booster l’appétit sexuel du couple.
- Le safran : cette épice très est considérée comme un très bon aphrodisiaque, en particulier pour les femmes. Ajouté dans un plat, il facilite la digestion et stimule votre appétit sexuel. Vous pouvez aussi le consommer en infusion : mettez 14g de poudre pendant quinze minutes pendant 15 mn dans 1 litre d’eau bouillante (prendre une tasse par jour pendant minimum 10 jours et maximum 2 semaines.) Attention toutefois à ne pas trop consommer, car il peut alors donner envie de dormir.
- Le ginseng : cette plante originaire d’Asie du Nord-Est aide à dynamiser toutes les parties du corps. Il vous boostera, pour le plus grand plaisir de votre conjoint. Laissez infuser 3 g de racine coupée en très fines lamelles dans 50 ml d’eau bouillante durant 10 à 15 minutes. Afin de retrouver votre forme, qui sera l’assurance d’un plaisir retrouvé, consommez une tasse matin et soir pendant une semaine. Sachez que le ginseng est aussi excellent contre le stress et facilite l’endormissement.
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- L’aspérule : cette plante très forte en odeur peut aussi se trouver sous le nom de reine des bois ou petit muguet. C’est en fait un stimulant sanguin qui possède deux atouts : elle calme ceux qui sont stressés et boostent ceux qui s’endorment trop rapidement, afin de permettre de se trouver en osmose avec son conjoint. Pour la préparer, faîtes bouillir 100 ml d’eau et ajoutez-y 5 grammes de fleurs. Laissez infuser 15 minutes puis filtrer. L’idée est d’en consommer 2 tasses par jour pendant 2 semaines pour que cela fasse son effet …
- La capucine : aussi appelée la fleur de l’amour, son pouvoir soufré et poivré booste les performances sexuelles. Vous pouvez consommer ses fleurs et ses jeunes feuilles en salade, ce qui relèvera votre laitue. Sinon, en infusion, laissez infuser dans une tasse d’eau bouillante une cuillère à café de feuilles et fleurs. Vous pouvez boire 2 ou 3 tasses pendant 7 à 10 jours.
En résumé : safran, ginseng, aspérule ou capucine peuvent aider à stimuler l’appétit sexuel et booster la libido
Pour lutter contre l’obésité, la perte de confiance en soi et le manque de libido, il faut réussir à s’ouvrir aux autres afin de libérer ses angoisses et s’accepter comme on est. Un régime alimentaire à IG bas peut aider à lutter contre les kilos en trop de façon durable.
Ne pas sous-estimer l’activité sportive pour accepter son corps et de travailler son look pour être à nouveau dans la séduction. Quelques aliments utiles peuvent aussi aider à retrouver sa libido et à pouvoir se reconstruire sentimentalement afin de (re)vivre aussi une vie amoureuse.
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