La spiruline ne cesse de faire parler d’elle ! Elle est riche en protéines, ferait baisser le cholestérol, faciliterait la concentration et aiderait à lutter contre le diabète et le cancer. Bref ce super aliment semble avoir quasiment toutes les vertus. Nous vous proposons un dossier complet pour tout savoir sur la spiruline : d’où vient cette […]
Que doit contenir un produit anti-rides pour être efficace ?
Il existe tellement de produits antirides différents que l’on a généralement un peu de mal à s’y retrouver… Quels sont les meilleurs produits pour lutter contre le vieillissement de la peau ? Quels sont les meilleurs composés pour éviter ces rides et ces ridules que vous souhaiteriez ne pas voir marquer votre visage ? Comment choisir un […]
Comment Éviter la Prise de Poids à la Ménopause
La ménopause, c’est un moment de vie que beaucoup de femmes redoutent : Bouffée de chaleur Ménopause et prise de poids Fatigue et ménopause Menopause symptomes Troubles du sommeil et ménopause Douleurs et ménopause Sécheresse intime ménopause La période de la ménopause est une phase où de nombreux changements hormonaux mais aussi physiques ont lieu. Et si cette […]
Comment protéger vos articulations et soulager l’arthrose
Vos articulations sont douloureuses ? Vous souffrez peut-être d’arthrose ? L’arthrose est un fléau chez les personnes de plus de 50 ans qui touche plus de dix millions de personnes en France. Cette maladie dégénérative s’attaque de fait au cartilage des articulations. Et lorsque le cartilage disparaît, alors les articulations souffrent et se déforment. On note de […]
Choisir un zafu, un premier pas pour bien méditer
La position du méditant est d’une importance primordiale dans beaucoup de pratiques méditatives. En étant bien positionné, il pourra permettre à son corps de bien méditer, mais pour être bien assis, il lui faut choisir un zafu (un coussin de méditation) en tenant compte de sa pratique, de sa morphologie et de ses goûts, car eux […]
Quels sont les bénéfices de la méditation ?
Si vous ne devriez pas méditer pour en retirer quelque chose, il est parfois un peu démotivant de le faire pour rien. Il existe d’indéniables bénéfices à pratiquer la méditation, certains étant rapidement sensibles, d’autres demandant plus de temps et de constance pour se révéler. Quels sont donc les bénéfices de la méditation ? Sommaire […]
Méditation de 7 minutes – plus d’excuse !
Vous n’avez pas le temps, vous êtes trop occupé, vous ne savez pas faire, vous êtes fatigué, etc. Pourtant, vous le jurez, vous aimeriez tant essayer la méditation, vous avez déjà tenté, vous ne pensez qu’à ça. Soyez rassuré ! Il existe une méthode qui ne vous demande que 7 minutes, c’est à dire bien […]
Premiers pas dans l’univers de la méditation – 6 astuces pour bien débuter !
Et si on reprenait votre liste de bonnes résolutions de début d’année, tiens ? Peut-être y trouverait-on « se mettre à la méditation » ! On vous en a longuement parlé, vous êtes motivé(e), en fait tout ce qu’il vous manque, c’est le petit coup de pouce qui vous enverra dans la bonne direction. Sommaire […]
Comment méditer ? Le mini-guide pour bien débuter !
À qui cherche comment méditer, de très nombreux conseils peuvent être donnés. Ils différeront généralement selon la technique adoptée, mais certains universaux peuvent aider le méditant et le guider sur son nouveau chemin. De même, il est possible de découvrir la méditation très simplement dans un premier temps, pour se diriger vers une pratique plus […]
Mal de dos et surpoids : quelles solutions ?
Le mal de dos est souvent surnommé le mal du siècle… Malheureusement, nous sommes bien souvent trop sédentaires. Et nous prenons aussi de mauvaises postures : face à un écran d’ordinateur ou devant la télévision, nous ne nous tenons pas droit et accentuons encore ces douleurs dorsales. Cela est encore plus vrai lorsque l’on est en […]
