Aliments favorisant le sommeil : Bien dormir est extrêmement important pour votre santé globale. Cela peut réduire votre risque de développer certaines maladies chroniques, garder votre cerveau en bonne santé et renforcer votre système immunitaire. Il est généralement recommandé de dormir entre 7 et 9 heures sans interruption chaque nuit, bien que de nombreuses personnes […]
Boire du bicarbonate de soude peut-il vous aider à perdre du poids ?
Bicarbonate de soude regime : Le bicarbonate de soude est connu pour son large éventail d’utilisations, de la désodorisation de votre réfrigérateur au blanchiment des dents. La perte de poids est l’un de ses derniers avantages prétendus. Certaines personnes suggèrent que diluer le bicarbonate de soude dans de l’eau, du vinaigre de cidre de pomme […]
Arthrose du genou : Mangez sainement
régime arthrose genou : Lorsque vous faites un plan pour lutter contre l’arthrose du genou, ne négligez pas le pouvoir de la nourriture. Il n’y a pas de régime spécifique qui traite votre problème, mais vous pouvez obtenir de grands avantages pour la santé si vous mangez intelligemment. Vous garderez votre poids sous contrôle, construirez […]
Détox à base de plantes : Mythe ou réalité
Detox-plantes : Les détox à base de plantes sont l’un des remèdes de santé les plus controversés. De nombreux défenseurs de la santé naturelle affirment qu’ils débarrassent le corps des toxines et favorisent la perte de poids. Pendant ce temps, les experts médicaux sont sceptiques quant à leurs prétendus avantages et soulignent les dommages potentiels […]
Renforcer son système immunitaire : les avantages des vitamines A, E, C et du zinc
L’Institut de médecine recommande que les hommes reçoivent 900 microgrammes de vitamine A, 90 milligrammes de vitamine C et 9,4 milligrammes de zinc chaque jour, tandis que les femmes ont besoin de 700 microgrammes de vitamine A, 75 milligrammes de vitamine C et 6,8 milligrammes de zinc. Les hommes et les femmes devraient consommer 12 […]
7 astuces naturelles pour renforcer son système immunitaire
Il existe de nombreux remèdes naturels pour vous aider à renforcer votre système immunitaire et à rester en bonne santé. Découvrez sans plus tarder, sept façons de renforcer votre système immunitaire. 1 – Focus sur la vitamine D Vous pourriez être surpris de savoir que la plupart des gens ont de faibles niveaux de vitamine […]
En quoi le « sans gluten » peut-il être mauvais pour la santé ?
Qu’est-ce qu’un régime sans gluten ? Le gluten est un mélange de protéines que l’on trouve dans le blé et dans d’autres céréales, comme l’orge et le seigle. Le régime sans gluten est généralement utilisé pour traiter la maladie cœliaque, qui est une maladie digestive qui entraine une mauvaise absorption de certains nutriments. Ce régime est […]
Cure Détox : Votre alliée pour une alimentation saine
« Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture », c’est ce qu’Hippocrate prônait il y a 2500 ans. Ce que nous mangeons nous aide à être en bonne santé et à le rester dans la durée. Aujourd’hui la réalité est qu’une mauvaise hygiène alimentaire peut avoir un impact très négatif […]
7 aliments pauvres en lipides qui sont en fait MAUVAIS pour votre santé…
Beaucoup de gens pensent qu’un bol de céréales est bon pour la santé car ils associent le terme « allégé en lipides » à des aliments qui sont sains. Certes, certains aliments, comme les fruits et les légumes, sont naturellement peu riches en lipides. Mais les aliments transformés à faible teneur en matières grasses contiennent souvent […]
Thé Vert Matcha : Un Petit Bijou Japonais
Connaissez-vous le thé vert matcha ? C’est un véritable petit bijou dont vous devriez profiter ! Ce thé, utilisé au Japon dans la fameuse cérémonie du thé, est effectivement considéré comme l’un des thés les plus raffinés. C’est un peu comme un grand cru de Bordeaux au pays du soleil levant, qui a aussi longtemps été considéré […]