Chaque personne qui a fait plusieurs régimes dans sa vie le connaisse parfaitement et le haïsse : c’est l’effet yo-yo. Démotivant, énervant il peut nous entrainer dans une vraie dépression. Rien n’est pire que de se restreindre pendant des semaines pour perdre du poids et de le reprendre en suivant avec en plus des kilos supplémentaires. […]
Manger du poisson aide-t-il à mincir ?
L’éloge du poisson n’est plus à faire. Pour preuve, plus de 80% des français consomment du poisson chaque semaine. Les plus consommés sont le thon, le saumon, le cabillaud, la sardine et la truite. Lorsque l’on souhaite perdre du poids, on entend souvent : il faut manger du poisson pour maigrir. Mais est-ce encore une énième […]
Des jambes toniques et fines avec Tabata
Article écrit par Fabien, auteur du livre Entrainement pour perdre du poids, mes 3 secrets. Je vous présente dans cet article une séance pour obtenir des jambes toniques et fines. C’est une séance facile à planifier dans votre emploi du temps car elle ne dure que 25 minutes. L’idéal sera de la réaliser 3 fois par […]
Vaincre la Cellulite grâce à l’Endermologie
Méthode novatrice, l’endermologie fait des miracles dans le traitement de la cellulite. Au départ, c’est une technique qui était réservée pour réparer les cicatrices et les tissus musculaires endommagés. Les bienfaits de l’endermologie se sont propagés pour la lutte anti-cellulite. L’endermologie c’est quoi ? Vaincre la cellulite en un tour de main, tel est le but […]
Comment perdre 10 kg
Vous avez 10 kilos à perdre et vous ne savez pas comment vous y prendre ? Il est vrai qu’avec la multitude de régimes qui ont fait leur apparition, il n’est pas vraiment facile de savoir lequel est efficace. Alors comment maigrir de 10 kilos ? Suivez le guide… Tous les conseils pour perdre 10 kilos La […]
Les Massages Anti-Cellulite les plus Efficaces
Pour venir à bout de la cellulite, il faut avoir une alimentation saine, pratiquer une activité sportive, appliquer une crème anti-cellulite mais également… masser et masser encore la zone pour venir à bout de sa cellulite. Pour lutter contre les capitons, le massage s’impose donc ! Il va drainer le corps, diminuer la rétention d’eau, éliminer […]
Comment adopter un régime efficace en période de musculation ?
Vous faites de la musculation et vous ne savez pas comment vous alimenter ? Suivez le guide : Votre Objectif : Lorsque vous débuter vos entraînements de musculation, il est important de vous fixer des objectifs ? Pour quelles raisons vous entraînez-vous ? Vous avez 3 options : Prise de muscle Perte de Gras Prise de muscle et Perte de gras […]
Comment maigrir vite
Vous avez fait plusieurs régimes et vous en avez assez de mettre plusieurs semaines à perdre vos kilos ? Vous voulez maigrir vite tout simplement ? Sachez que cela est possible grâce à différentes méthodes et de nombreux régimes express. Les avantages et les inconvénients de maigrir vite On peut avoir plusieurs raisons de vouloir maigrir vite. […]
La Tendance des Vêtements Anti-Cellulite
La nouvelle arme contre la cellulite n’est pas une crème, un complément alimentaire ou un nouveau régime. Il s’agit des vêtements anti-cellulite. Shorty, legging ou caleçon, de plus en plus de marques nous proposent ces cosmétotextiles qui sont censés nous faire perdre notre peau d’orange ! Vêtements anti-cellulite : comment ça marche ? Depuis une quinzaine d’années, la […]
Comment maigrir des jambes
Avoir de belles jambes que l’on ose montrer, ça se mérite. Cela passe par un changement de ses habitudes alimentaires et la pratique d’une activité sportive avant tout. Maigrir des jambes n’est pas facile mais pas impossible et heureusement. Surveillez votre alimentation Il est très compliqué de maigrir seulement des jambes ou d’une autre zone […]
