Avoir du gras à la taille, c’est juste un cauchemar. Notre corps n’est plus harmonieux, on ne rentre plus dans ses anciennes tenues, cela devient un enfer de faire les magasins. Bref c’est la galère ! La mauvaise nouvelle, c’est que vous ne pourrez pas perdre que le gras de la taille. La bonne nouvelle, c’est […]
Comment perdre du gras aux cuisses ?
Avoir des cuisses volumineuses est très complexant. On n’ose plus porter de short ou de jupe et à la plage, c’est paréo obligatoire ! Pour ne pas avoir à cacher ses rondeurs en portant des pantalons amples toutes sa vie, il faut donc trouver une solution et agir vite ! L’alimentation sous haute surveillance Que ce soit […]
Comment perdre du gras au niveau des pectoraux ?
Avoir du gras au niveau des pectoraux peut être très…… très complexant pour un homme. C’est pour beaucoup inesthétique mais surtout féminin. En effet, ils ont l’impression « d’avoir des seins » et cela les traumatise. Mais heureusement, on peut s’en débarrasser ! Tout ce que vous devez savoir pour perdre le gras des pectoraux Se débarrasser de […]
Sondage Express Interactif
Sur cette page, j’ai décidé de créer un Sondage Express Interactif. Il ne s’agit pas d’un QCM, mais juste d’une question toute simple : En quoi, spécifiquement, trouver une solution fiable pour perdre du poids à long-terme serait important pour vous ? Comment, précisément, cela changerait-il votre vie ? J’avais déjà posé cette question aux […]
Comment perdre du gras et prendre du muscle ?
Perdre du gras tout en prenant du muscle est le souhait de nombreuses personnes et une question à laquelle beaucoup ne trouvent pas de réponses. Et pour cause. Autant ce n’est pas très compliqué de réaliser ces deux objectifs séparément, autant combiner les deux n’est pas chose facile ! Prendre du muscle et perdre du gras […]
Comment perdre du poids quand on est enceinte ?
Surveiller sa courbe de poids et même perdre des kilos pendant sa grossesse est tout à fait possible. Il est évident qu’il ne faut pas faire n’importe quoi et qu’il faut penser au bébé avant tout et à votre santé. Perdre du poids quand on est enceinte Lorsque l’on est enceinte, notre corps prend des […]
Comment perdre du poids et se muscler ?
Perdre du poids et se muscler peut paraître pour certains assez contradictoire. Pourquoi ? Parce que l’on sait que pour maigrir il faut absorber moins de calories que l’on en dépense alors que pour se muscler, il faut un apport calorique supérieur à ses dépenses énergétiques. Cependant, en ayant quelques principes de base, il est tout […]
Comment perdre du gras du ventre ?
Avoir du gras au ventre n’est pas toujours facile à supporter lorsque l’on se regarde dans la glace ou que l’on ne rentre plus dans ses pantalons. Esthétiquement, il faut bien le reconnaître ce n’est pas top mais c’est également dangereux pour la santé. Il faut donc agir pour vite perdre ses bourrelets ! Cap sur […]
La Méthode « Je Mange, Je Mincis » : Tout Sauf un Régime
Découvrez pourquoi la méthode « Je Mange, Je Mincis » est tout sauf un régime ! Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire permettant de retrouver son poids de forme facilement et surtout, durablement. Une fois que vous avez perdu le poids souhaité, vous réalisez que vous n’avez pas seulement maigri : vous avez appris à bien manger sans […]
Interview : Fabien, coach sportif et créateur du Programme 66
Fabien, coach sportif, vient de mettre en place un programme d’entrainement qui va faire du bruit : Le programme 66 ! Bonjour Fabien, peux-tu nous parler de ton programme ? Bonjour Florence et Bonjour aux lecteurs et lectrices, P66 est un programme de sport en vidéo adapté aux non sportifs comme aux athlètes. Ce programme a plusieurs objectifs : […]
