Le citron est partout et pas seulement sur les étals des supermarchés. Il n’a jamais autant fait parler de lui dans les magazines et sur la toile. Pourquoi ? Parce qu’il serait un précieux allié lorsque l’on veut perdre du poids ! Le citron : un allié pour maigrir ? On l’aime ou on le déteste. Pour ceux qui […]
Comment maigrir après 45 ans ?
Que l’on soit un homme ou une femme, rester mince après la quarantaine relève du miracle. Et ce, pour différentes raisons. Pourtant, certains et certaines y arrivent. C’est un peu plus compliqué qu’à 20 ans mais le défi n’est pas insurmontable. Il est donc possible de maigrir après 45 ans. Pourquoi grossit-t-on avec l’âge ? On […]
Messieurs : Les 7 raisons qui vous poussent à perdre du poids
Les hommes sont de plus en plus nombreux à souhaiter perdre du poids. Et c’est encore plus le cas lorsqu’ils atteignent la quarantaine. La prise de poids chez un homme se passe généralement au niveau du ventre. Avoir des poignées d’amour ne plait plus à la gente masculine mais au fait pourquoi ? Les raisons qui […]
Qu’est-ce qu’un bon régime alimentaire ?
Lorsque l’on veut se débarrasser de ses kilos en trop, on souhaite tous trouver le régime qui nous fera maigrir sans trop de difficultés. Le premier réflexe est de chercher sur le net ou dans les magazines, quel est le bon régime. Le problème est que vous en trouverez des dizaines et que tous promettent, […]
Comment faire un régime efficace ?
Faire un régime efficace est le désir de tous ceux qui sont en surpoids. Mais beaucoup de personnes ignorent qu’elles n’ont pas besoin de s’affamer, de se restreindre ou de faire un régime draconien pour venir à bout de leurs kilos en trop ! Un régime efficace est tout simplement un régime où l’on mange sainement […]
Quel régime pour perdre du ventre ?
Voici les principales règles de bases d’un bon régime alimentaire pour perdre du ventre. Limiter les mauvaises graisses Les mauvaises graisses sont des acides gras saturés et trans. Ce type de gras est surtout contenu dans les aliments précuits et prêts à consommer. Les fritures et la charcuterie sont de bons exemples. On dit qu’il […]
Comment manger équilibré pour maigrir ?
Manger équilibré pour maigrir vous demande d’oublier le rapport entre calories absorbées et calories dépensées. Voici pourquoi et vous découvrirez ce qui est vraiment efficace et sain. Métabolisme Le métabolisme, c’est l’ensemble de réactions biochimiques qui nous permet de vivre. Nous avons tous un métabolisme de base qui dicte à notre corps, le minimum d’énergie […]
Comment maigrir en 1 semaine
Lorsque l’on veut se sentir bien dans son corps, il y a souvent un ennemi qui nous en empêche et qui a la fâcheuse manie de se loger sur notre ventre, nos hanches, notre taille ou nos cuisses : le gras ! Si l’on n’est pas en surpoids, il n’est pas très grave pour la santé mais […]
Comment perdre du gras à la musculation ?
La musculation n’agit pas seulement sur le développement du muscle. Elle peut également être efficace pour perdre la graisse contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent. On a tendance à s’imaginer dès que l’on pense à la musculation à ces bodybuilders aux corps plus que musclés. Mais on peut très bien juste perdre du […]
Comment perdre du gras à l’intérieur des cuisses
Le gras qui se loge facilement mais surtout malheureusement sur nos cuisses est l’un des plus difficile à déloger. En effet, les adducteurs qui sont les muscles qui trouvent à l’intérieur des cuisses se couvrent facilement de gras. Mais il est possible d’en venir à bout et de le déloger ! Un régime alimentaire avant tout […]
