Prenez vos repas sur une durée déterminée Réglez un minuteur sur 20 minutes et mettez-vous dans la peau d’une personne qui mange lentement. C’est l’un des meilleurs principes pour maigrir sans régime. Savourez chaque bouchée et que cela dure jusqu’à ce que la sonnerie retentisse. Des repas rythmés permettent de mieux profiter de rations plus […]
Régime Detox Sans Intox
Cet article est destiné à vous aider à démêler le vrai du faux sur ce thème qui est devenu récurent : la détoxication de votre organisme. Car si l’on veut prévenir l’apparition de problèmes de santé, c’est bien par l’entretien de ce vaisseau qui nous appartient pour mener une vie en pleine forme : notre corps ! Qu’est-ce […]
10 Mythes sur les Régimes et les Exercices Physiques que la Plupart des Gens Vont Continuer de Croire
Soyons honnêtes : la désinformation sur le régime et l’exercice est incroyable. Il semblerait que chaque semaine, une nouvelle pilule miracle ou un régime révolutionnaire va transformer votre vie et votre silhouette par magie. Avec un taux d’obésité aussi élevé, il est compréhensible que les gens essaient de perdre du poids et de rester en […]
Menus de Fêtes
Voici quelques idées de menus pour les fêtes de fin d’année (ou quand vous voulez !)… Ces menus et recettes sont compatibles avec la méthode Je Mange, Je Mincis, avec peut-être quelques écarts mais rien de méchant. Et puis après tout, c’est la fête ! :) Bon Appétit ! Florence Menu Tiers 1 Apéro : […]
Comment maigrir des hanches ?
Nous avons tou(te)s rêvé, enfant, d’avoir un poney et tout l’équipement qui va avec : les belles bottes, la bombe en couvre-chef, le pantalon jodhpur qui sied aux cavaliers… Qui l’eut cru, ce rêve est devenu en partie réalité puisque la majorité des femmes arborent cette satanée « culotte de cheval » sans avoir le moindre galon, […]
Avez-Vous Réellement Besoin de Pilules pour Maigrir ?
Je sais. C’est parfois très frustrant pour beaucoup de gens de perdre du poids, et de cette frustration et besoin urgent de maigrir vient souvent l’envie de trouver des solutions « faciles », quelque chose de rapide pour enfin se débarrasser de ses kilos en trop. La France grossit. Et cette urgence pour mincir est vraie même […]
Des Astuces pour Perdre du Poids Sans Faire de Régime
Les fêtes approchent à grands pas, encore quelques semaines pour anticiper les dégâts ! Et puis, une fois les festivités derrière vous, pourquoi ne pas adopter définitivement ces quelques règles simples pour perdre facilement ce que vous aurez stocké pendant cette période de consommation excessive ? En route pour les bonnes résolutions avant l’heure ! Astuce n°1 : Convertissez-vous […]
La Vérité sur la Cétone de Framboise
Depuis quelques temps, on entend beaucoup parler des cétones de framboise et leur capacité à faire fondre miraculeusement la graisse. Après tout, elles font l’objet d’un renfort médiatique important. Le supplément diététique se fait vanter en tant que solution miracle numéro un pour la perte de poids, mais est-ce vrai ? Les cétones de framboises […]
Enfin du CONCRET pour mincir durablement…
Bonjour ! Je m’appelle Florence Delamare et je suis la créatrice de la méthode Je Mange, Je Mincis. Cette méthode vous permettra de retrouver votre poids de forme sans peser les aliments ni compter les calories et se présente sous forme de eBook téléchargeable (pas d’abonnement). Je sais, vous voulez mincir DURABLEMENT et le plus […]
Exercices pour les Fessiers : 10 Minutes par Jour Suffisent !
Oui, vous avez bien lu ! Si, comme moi, vous avez beaucoup de mal à vous tenir à votre séance de sport tous les deux jours, voici quelques conseils d’exercices pour les fessiers qui vont vous permettre de rivaliser avec Jennifer Lopez. (1) Mais tout d’abord, qu’est-ce qu’une fesse ? Si les fesses sont une […]
