Voici l’exemple concret d’un menu sur la journée issu de la Méthode « Je Mange, Je Mincis« . IMPORTANT : Nous ne vendons PAS de plats tout prêts :) Notre méthode est un livre au format PDF (à télécharger) qui vous permet d’élaborer vos PROPRES menus, en utilisant des aliments que l’on trouve partout. Comme vous le […]
Le Régime IG Fait Peau Neuve
Ce régime a été « inventé » en 1981 par le Canadien David J. Jenkins, qui eu le premier l’idée d’attribuer un indice glycémique à chaque aliment. Ce critère de classement permet de comparer la quantité de glucides dans les aliments, et ce comparé au glucose pur (Europe), ou au pain blanc (USA), qui sont tous deux égaux […]
