L’Institut de médecine recommande que les hommes reçoivent 900 microgrammes de vitamine A, 90 milligrammes de vitamine C et 9,4 milligrammes de zinc chaque jour, tandis que les femmes ont besoin de 700 microgrammes de vitamine A, 75 milligrammes de vitamine C et 6,8 milligrammes de zinc. Les hommes et les femmes devraient consommer 12 […]
7 astuces naturelles pour renforcer son système immunitaire
Il existe de nombreux remèdes naturels pour vous aider à renforcer votre système immunitaire et à rester en bonne santé. Découvrez sans plus tarder, sept façons de renforcer votre système immunitaire. 1 – Focus sur la vitamine D Vous pourriez être surpris de savoir que la plupart des gens ont de faibles niveaux de vitamine […]
6 vérités sur le blé
Le blé autrefois encensé et que l’on a développé un peu partout dans le monde comme source alimentaire miracle semble désormais regrouper tous les maux de notre alimentation moderne : il créerait des allergies, ne conviendrait pas à la plupart des individus et serait source de maladies… Et si l’on sortait des fausses croyances sur le […]
En quoi le « sans gluten » peut-il être mauvais pour la santé ?
Qu’est-ce qu’un régime sans gluten ? Le gluten est un mélange de protéines que l’on trouve dans le blé et dans d’autres céréales, comme l’orge et le seigle. Le régime sans gluten est généralement utilisé pour traiter la maladie cœliaque, qui est une maladie digestive qui entraine une mauvaise absorption de certains nutriments. Ce régime est […]
Cure Détox : Votre alliée pour une alimentation saine
« Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture », c’est ce qu’Hippocrate prônait il y a 2500 ans. Ce que nous mangeons nous aide à être en bonne santé et à le rester dans la durée. Aujourd’hui la réalité est qu’une mauvaise hygiène alimentaire peut avoir un impact très négatif […]
Les dangers des sucres cachés : découvrez la vérité sur ces sucres transformés qui envahissent nos placards
Saviez-vous combien les Français consomment de sucre par jour ? 10 grammes ? 30 grammes ou 50 grammes ? Vous êtes loin du compte : les Français ingèrent en fait 100 g de sucre par jour ! C’est deux fois plus que les 50 g préconisés par l’Organisation mondiale de la santé ! Alors comment vous y prendre pour réduire le […]
7 aliments pauvres en lipides qui sont en fait MAUVAIS pour votre santé…
Beaucoup de gens pensent qu’un bol de céréales est bon pour la santé car ils associent le terme « allégé en lipides » à des aliments qui sont sains. Certes, certains aliments, comme les fruits et les légumes, sont naturellement peu riches en lipides. Mais les aliments transformés à faible teneur en matières grasses contiennent souvent […]
Thé Vert Matcha : Un Petit Bijou Japonais
Connaissez-vous le thé vert matcha ? C’est un véritable petit bijou dont vous devriez profiter ! Ce thé, utilisé au Japon dans la fameuse cérémonie du thé, est effectivement considéré comme l’un des thés les plus raffinés. C’est un peu comme un grand cru de Bordeaux au pays du soleil levant, qui a aussi longtemps été considéré […]
Tout Savoir sur la Spiruline
La spiruline ne cesse de faire parler d’elle ! Elle est riche en protéines, ferait baisser le cholestérol, faciliterait la concentration et aiderait à lutter contre le diabète et le cancer. Bref ce super aliment semble avoir quasiment toutes les vertus. Nous vous proposons un dossier complet pour tout savoir sur la spiruline : d’où vient cette […]
Que doit contenir un produit anti-rides pour être efficace ?
Il existe tellement de produits antirides différents que l’on a généralement un peu de mal à s’y retrouver… Quels sont les meilleurs produits pour lutter contre le vieillissement de la peau ? Quels sont les meilleurs composés pour éviter ces rides et ces ridules que vous souhaiteriez ne pas voir marquer votre visage ? Comment choisir un […]