Le safran a longtemps été considéré comme l’épice la plus chère du monde, on l’a même à une certaine époque appelée l’ « Or Rouge ». Originaire du bassin méditerranéen, il est cultivé dans les provinces grecques et moyen-orientales depuis 3 500 ans. (1) Utilisé en cuisine et pour ses différentes vertus, il est très onéreux car les stigmates […]
Comment avoir de belles jambes en seulement 2 exercices faciles ?
Dans cet article, j’ai demandé à Fabien, auteur du livre Entrainement pour perdre du poids, mes 3 secrets, 2 exercices pour tonifier les fesses et avoir de belles jambes. Bonjour Florence et bonjour lecteurs, Avec ce programme, portez les vêtements dont vous rêvez ! Voici mes 2 exercices favoris. Exercice 1 : Montée sur banc Posez un […]
Recette de Salade Minceur « Je Mange, Je Mincis »
Voici une recette de salade minceur légère et savoureuse, 100% compatible avec la méthode « Je Mange, Je Mincis » ! La Salade Minceur « Je Mange, Je Mincis » Composition : Mesclun Tomates Concombres Radis Coeurs de Palmier Champignon Oeuf Sauce : Fromage blanc 0% Ciboulette Sel & Poivre Idées d’ingrédients à ajouter et/ou remplacer avec ceux de […]
Poulet Basquaise
Voici une recette de Poulet Basquaise 100% compatible avec la méthode Je Mange, Je Mincis. Poulet Basquaise Pour 2 personnes Ingrédients : 2 cuisses de poulet sans la peau 2 poivrons rouges 1 poivron vert 1 boîte de pulpe de tomate 1 gros champignon de Paris 1 gousse d’ail Sel poivre 1/2 c à c de […]
Faire des abdominaux pour avoir un ventre plat
Dans cet article, j’ai posé à Fabien, auteur du livre Entrainement pour perdre du poids, mes 3 secrets, une question que tout le monde se pose : les abdominaux permettent-ils d’avoir un ventre plat ? Bonjour Florence et bonjour lecteurs, Il est important de distinguer 3 choses : le tissu graisseux en général, le tissu graisseux du ventre […]
10 Minutes de Sport pour un Corps Plus Ferme et Plus Mince !
Dans cet article, je vous présente Fabien, entraineur sportif et préparateur physique. Je lui ai demandé de nous préparer une séance de sport avec des exercices simples à faire chez soi pour booster la perte de poids. Et croyez-moi pour booster, ça « booste » ! Il nous met au défi qu’avec seulement 50 minutes de sport par […]
Comment maigrir sans régime ?
Il suffit de taper « maigrir sans régime » dans n’importe quel moteur de recherche pour se rendre compte que le sujet fait couler beaucoup d’encre (même si celui-ci est virtuel !). Quand on a quelques kilos à perdre, quoi de mieux que de se dire que l’on pourrait y arriver sans faire de régime ? Cela […]
Au top dans votre robe de mariée !
La demande a été faite, les bancs publiés et la date fixée aux beaux jours ? L’évènement arrive à grand pas et vous allez devoir essayer et ajuster à nouveau la robe de vos rêves… sauf que quelques kilos sont venus étoffer votre silhouette depuis. Pas de stress en plus, il vous reste le temps pour […]
Les cinq commandements pour être au top sur la plage cet été
Maillot de bain : top départ ! Qu’on se le dise, cette année la mode est au short et à l’imprimé fleuri… Et pour pouvoir arborer fièrement ces incontournables dans trois mois, c’est dès maintenant qu’il faut s’y atteler. Voici cinq règles d’or pas trop contraignantes à appliquer dès maintenant pour y parvenir en douceur, […]
Régimes de Stars : Des Etoiles à ne Pas Suivre…
Attention, à l’approche des beaux jours (enfin, ceci est plus une prière qu’un constat…), de nouveaux articles sur les régimes vont pulluler sur toutes les formes de supports possibles : aussi bien les webzines, que les magazines people. Voici un petit aperçu des pratiques les plus extrêmes de vos stars préférées. Des « régimes » plus qu’aberrants : carrément […]
