Lorsque l’on veut se sentir bien dans son corps, il y a souvent un ennemi qui nous en empêche et qui a la fâcheuse manie de se loger sur notre ventre, nos hanches, notre taille ou nos cuisses : le gras ! Si l’on n’est pas en surpoids, il n’est pas très grave pour la santé mais […]
Comment perdre du gras à la musculation ?
La musculation n’agit pas seulement sur le développement du muscle. Elle peut également être efficace pour perdre la graisse contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent. On a tendance à s’imaginer dès que l’on pense à la musculation à ces bodybuilders aux corps plus que musclés. Mais on peut très bien juste perdre du […]
Comment perdre du gras à l’intérieur des cuisses
Le gras qui se loge facilement mais surtout malheureusement sur nos cuisses est l’un des plus difficile à déloger. En effet, les adducteurs qui sont les muscles qui trouvent à l’intérieur des cuisses se couvrent facilement de gras. Mais il est possible d’en venir à bout et de le déloger ! Un régime alimentaire avant tout […]
Comment perdre du gras à la taille ?
Avoir du gras à la taille, c’est juste un cauchemar. Notre corps n’est plus harmonieux, on ne rentre plus dans ses anciennes tenues, cela devient un enfer de faire les magasins. Bref c’est la galère ! La mauvaise nouvelle, c’est que vous ne pourrez pas perdre que le gras de la taille. La bonne nouvelle, c’est […]
Comment perdre du gras aux cuisses ?
Avoir des cuisses volumineuses est très complexant. On n’ose plus porter de short ou de jupe et à la plage, c’est paréo obligatoire ! Pour ne pas avoir à cacher ses rondeurs en portant des pantalons amples toutes sa vie, il faut donc trouver une solution et agir vite ! L’alimentation sous haute surveillance Que ce soit […]
Comment perdre du gras au niveau des pectoraux ?
Avoir du gras au niveau des pectoraux peut être très…… très complexant pour un homme. C’est pour beaucoup inesthétique mais surtout féminin. En effet, ils ont l’impression « d’avoir des seins » et cela les traumatise. Mais heureusement, on peut s’en débarrasser ! Tout ce que vous devez savoir pour perdre le gras des pectoraux Se débarrasser de […]
Sondage Express Interactif
Sur cette page, j’ai décidé de créer un Sondage Express Interactif. Il ne s’agit pas d’un QCM, mais juste d’une question toute simple : En quoi, spécifiquement, trouver une solution fiable pour perdre du poids à long-terme serait important pour vous ? Comment, précisément, cela changerait-il votre vie ? J’avais déjà posé cette question aux […]
Comment perdre du gras et prendre du muscle ?
Perdre du gras tout en prenant du muscle est le souhait de nombreuses personnes et une question à laquelle beaucoup ne trouvent pas de réponses. Et pour cause. Autant ce n’est pas très compliqué de réaliser ces deux objectifs séparément, autant combiner les deux n’est pas chose facile ! Prendre du muscle et perdre du gras […]
Comment perdre du poids quand on est enceinte ?
Surveiller sa courbe de poids et même perdre des kilos pendant sa grossesse est tout à fait possible. Il est évident qu’il ne faut pas faire n’importe quoi et qu’il faut penser au bébé avant tout et à votre santé. Perdre du poids quand on est enceinte Lorsque l’on est enceinte, notre corps prend des […]
Comment perdre du poids et se muscler ?
Perdre du poids et se muscler peut paraître pour certains assez contradictoire. Pourquoi ? Parce que l’on sait que pour maigrir il faut absorber moins de calories que l’on en dépense alors que pour se muscler, il faut un apport calorique supérieur à ses dépenses énergétiques. Cependant, en ayant quelques principes de base, il est tout […]
