On rêve toutes d’avoir de jolies fesses ! Pour se sentir bien, être bien dans sa peau et être sexy il faut bien le reconnaître. Au fil des ans, on se laisse un peu aller, on fait moins de sport, on bouge moins et on se laisse tenter par une alimentation pas toujours équilibrée. Et ce […]
Comment maigrir des mollets ?
Avoir de beaux mollets est important surtout pour une femme. Pour pouvoir rentrer dans les dernières bottes tendances mais aussi pour pouvoir porter un short ou une jupe sans complexes. Cependant, comme n’importe quelle partie de notre corps, il arrive qu’ils aient pris du volume. Mais ne vous inquiétez pas, on peut, tout comme les […]
Comment maigrir du ventre en faisant du sport
Avoir un ventre plat, ferme et musclé est le rêve de… tout le monde. Que ce soit pour se sentir bien dans son corps, pour avoir confiance en soi, pour séduire et être sexy ou pour sa santé, maigrir du ventre est le souhait de nombreuses personnes. Vous aimez le sport ? Tant mieux, cela va […]
Le son d’avoine : découvrez tous ses bienfaits
Nourriture préférée des chevaux, le son d’avoine a su pourtant s’imposer dans nos assiettes depuis quelques années grâce à ses nombreuses propriétés. Il n’est pas à confondre avec le flocon d’avoine qui est le grain d’avoine alors que le son d’avoine est l’enveloppe du grain. Leurs propriétés ne sont pas les mêmes et le flocon […]
Les bienfaits des fibres pour mincir
Les fibres alimentaires ont de nombreuses vertus pour la santé. Mais elles sont également de véritables alliées lorsque l’on veut perdre du poids. En consommer lors d’un régime c’est mettre toutes les chances de son côté pour venir à bout de nos kilos superflus ! Les deux sortes de fibres alimentaires Les fibres sont des substances […]
Aliments antioxydants : reconnus utiles pour maigrir
Les aliments antioxydants font de plus en plus parler d’eux et pour cause ! Ils sont essentiels pour notre santé mais également pour maigrir naturellement et durablement. Les aliments antioxydants : c’est quoi ? Notre organisme a besoin d’oxygène mais vous ne le savez peut-être pas mais l’oxygène provoque aussi l’oxydation. Lorsqu’il y a oxydation, les molécules du […]
Cholestérol et problèmes cardio-vasculaires : pensez au régime IG
En France, les maladies cardiovasculaires représentent la deuxième cause de mortalité. Cela fait froid dans le dos mais il possible de réduire ce risque en ayant de bonnes habitudes alimentaires. Le régime IG va vous aider à protéger votre cœur mais également va vous permettre de réduire le mauvais cholestérol. Le régime IG : un allié […]
Régime Index Glycémique : la solution pour les diabétiques ?
Lors de la prévention et le traitement du diabète, les aliments que l’on consomme ont un rôle principal. Sans être diététicien, le diabétique doit avoir une bonne connaissance des aliments. Opter pour un régime index glycémique va lui faciliter grandement la tâche ! L’importance de l’alimentation pour un diabétique Lorsque l’on est diabétique, la surveillance et […]
Un régime IG bas est-il adapté aux enfants ou adolescents ?
Les enfants ou les adolescents peuvent avoir quelques kilos à perdre. Il faut faire très attention en choisissant le régime qu’ils vont faire. Un régime pour adulte ne doit pas être suivit par un adolescent sans l’avis d’un médecin. Le régime IG peut être la solution pour les enfants. Le régime IG diffère des autres régimes […]
Motivation et perte de poids : pourquoi il est important de se récompenser
Faire un régime n’est pas une partie de plaisir quelle que soit la méthode choisie. La plus grande difficulté est de rester motivé semaine après semaine pour maigrir doucement mais surement. Pour tenir dans le temps, il est important et essentiel de se récompenser de temps en temps. Rester motivé durant un régime Perdre du […]
