Le citron est partout et pas seulement sur les étals des supermarchés. Il n’a jamais autant fait parler de lui dans les magazines et sur la toile.
Pourquoi ? Parce qu’il serait un précieux allié lorsque l’on veut perdre du poids !
Le citron : un allié pour maigrir ?
On l’aime ou on le déteste. Pour ceux qui l’aiment, ils vont le consommer en dessert mais également en boisson, pour accompagner un poisson, dans une vinaigrette ou pour donner du goût a un plat.
Mais depuis quelques temps déjà, cet agrume très populaire fait parler de lui en tant qu’aliment qui fait maigrir.
Ce n’est toutefois pas un remède miracle qui va vous faire perdre tous vos kilos et vous ne maigrirez pas en mangeant normalement et en prenant un citron après un gros gâteau au chocolat par exemple.
Cependant, de nombreux diététiciens reconnaissent ses bienfaits en tant qu’allié d’une alimentation saine et variée. La raison est simple. Le citron contient une quantité élevé d’acide citrique. Celui-ci va interagir avec les enzymes digestives et va ainsi diminuer l’absorption du sucre contenu dans les aliments que vous consommez. Cela aura pour conséquence que moins de sucres seront transformés en graisse par notre corps.
La peau de citron contient de la pectine. Celle-ci va normaliser la glycémie et cela va permettre de ne pas sécréter d’insuline excédentaire et va également provoquer une sensation de satiété.
Le citron est bien connu pour être un excellent brûleur de graisses. Votre corps va également être nettoyé de ses toxines et c’est parfait lorsque l’on veut maigrir.
Si vous avez des problèmes digestifs, qui peuvent d’ailleurs être responsables de votre prise de poids, sachez que le citron favorise la digestion et diminue les ballonnements.
Il est donc conseillé de mettre du citron dans toutes ses préparations mais également de boire un jus de citron tous les matins.
Les principes des régimes citron
Si vous souhaitez perdre du poids, vous avez très certainement entendu parler depuis quelques mois du fameux régime citron dont l’efficacité est vantée par Beyoncé qui ne jure que par lui.
Les diététiciens et les nutritionnistes sont eux beaucoup moins unanimes sur ce régime. C’est un régime assez strict et qui permet une perte de poids rapide mais comme pour la plupart de ces méthodes, la reprise de poids est presque obligatoire lorsque vous remangerez normalement.
Pour maigrir, il vaut toujours mieux faire un régime équilibré et sain et qui permet une perte de poids plus longue mais qui dure dans le temps.
Les principes du régime citron:
- Boire tous les matins un jus de citron avec de l’eau chaude environ une demi-heure avant le petit déjeuner.
- Consommer du jus de citron à chaque repas. Pour cela, il faut arroser automatiquement tous les plats d’une à deux cuillères de jus de citron
- Tous les menus de la méthode sont pauvres en calories.
- Boire deux verres de jus de citron à la place du diner
- Pour le petit déjeuner et déjeuner vous pouvez manger normalement mais sans excès
- Evitez les aliments riches en sucres et en graisse
- Une fois le régime citron terminé, il vous faudra consommer uniquement des fruits et des légumes pendant deux jours
- Le régime ne doit pas dépasser 15 jours sans avis médical
- Les 7 premiers jours vous devez augmenter petit à petit le nombre de verres de citron à boire. Le premier jour un verre de jus de citron, le deuxième deux verres et ainsi de suite. Au bout de 7 jours, vous faites l’inverse et vous diminuez chaque jour le nombre de verre.
Le citron, sous toutes ses formes, peut donc vous aider à maigrir mais en association avec une alimentation équilibrée et saine.
est-ce que le régime marche aussi avec du citron vert ? car comme boissons je boit du pulco citron vert ..
Bonjour !
OK pour le citron vert, par contre, pour les produits industriels, pensez à lire les étiquettes (pour voir s’ils ne sont pas trop sucrés).
Bonjour,
Cela fait maintenant trois jours que je tente un régime.
Plus de grignotages. Trois repas pas jours, renforcement musculaire, de la course à pied ainsi que du vélo d’appartement.
J’ai une question: je bois facilement deux litres d’eau (hepar) par jour. Et depuis lundi j’y ajoute le pulco dans chaque bouteille.
aurais je également des résultats en utilisant ce produit dans deux litres d’eau de ma consommation journalière ? Ou préférer deux à trois verres par jour?
Mon but est de perdre cinq kilos :)
D’avance merci ????
Bonjour,
Je pense que le pulco est sans sucre mais si j’étais vous je presserais du citron frais dans mon eau
Flo
je fais des calculs rénaux,l’urologue me conseille de boire du pulco avec de l’eau, qu’elle est svp la dose de pulco conseillée par ltre d’eau soit pour 100 cl
merci à vous
amicalement
Bonjour,
Je vous conseille de regarder sur l’étiquette.
Cordialement,
Bonjour,
Mon ancienne endocrinologue-nutritionniste m’a fortement conseillée de boire du pulco sans sucre car cela brûle les graisses. C’est ce que je fais depuis peu de temps. On verra ce que cela va donner. J’essaie de prendre au moins deux verres par jour apres les repas. Je me donne 1 mois pour voir deja les premiers résultats.