La vitamine C on la connait. Dès que l’on est fatigué en hiver ou enrhumé, on nous dit : prends de la vitamine C. Mais ce que l’on sait moins, c’est qu’elle a d’autres vertus et notamment dans le cadre d’un régime.
La vitamine C : un brûle graisse efficace
Vous allez être étonné parce que rares sont les personnes au courant mais si vous manquez de vitamine C vous pouvez grossir !
Notre organisme raffole de la vitamine C. Lorsqu’il en manque, il a toujours faim. Dès qu’il en a assez il se calme mais sinon il ne cessera d’en réclamer.
La personne va donc manger jusqu’à avoir la dose nécessaire à son organisme. C’est pour cela qu’une carence en vitamine C fait grossir.
Si dans le cas contraire, votre organisme a tout ce qu’il lui faut, la vitamine C va devenir une véritable brûleuse de graisse.
En effet, elle produit de la noradréline, une hormone qui chasse la graisse des cellules. Elle intervient également dans la fabrication de carnitine. Celle-ci véhicule les particules de graisse, du sang vers le gouffre des cellules.
Ainsi, la vitamine C va rendre la peau plus lisse mais elle va également apporter plus de vigueur au tissu conjonctif et limiter la peau d’orange. De cette manière, elle contribue à la perte de poids.
Lors d’un régime, on est souvent fatigué. La vitamine C facilite l’assimilation du fer et a donc une action anti-fatigue. On a donc envie de bouger et de faire du sport !
La vitamine C : où la trouver ?
A l’état naturel, la vitamine C se trouve surtout dans les fruits et les légumes et surtout dans :
- la goyave
- le cassis
- le persil
- les fraises
- les kiwis
- les groseilles
- le pamplemousse
- l’orange
- les navets
- le fenouil
- le brocoli
- les tomates
- les poivrons
- les choux
- l’avocat
Pour que la vitamine C soit efficace, il est important d’en consommer régulièrement sur une longue durée.
Pour amorcer une perte de poids, il est conseillé de consommer un gramme de Vitamine C par jour. Cela correspond par exemple à 500 grammes de cassis ou de poivron rouge ou à un litre de jus d’orange. Vous en trouverez également sous forme de poudre ou de comprimés effervescents en pharmacie.
Il faut consommer de la vitamine C régulièrement et non d’un coup en grande quantité sinon vos reins l’éliminera et elle ne sera d’aucune utilité pour votre organisme.
La vitamine C est donc un véritable allié dans le cadre d’un régime minceur pour perdre du poids mais également pour garder l’énergie dont votre organisme a besoin et qui est souvent mis à rude épreuve lors d’une perte de poids.
À Découvrir : 7 Conseils Pour Renforcer Votre Système Immunitaire
Bonjour, j’ai été très intéressée par votre site et me permets de vous contacter pour mon problème de poids. J’ai toujours eu un poids stable de 50-51 kg mais suite sans doute à une grosse période de stress et peut-être aussi à une candidose intestinale décelée très tardivement, j’ai pris en très peu de temps près de vingt kilos dont dix en à peine un mois et demi ! Mon médecin m’a fait faire des tas d’analyses qui se sont révélées négatives. Je lui ai demandé si je pouvais prendre de la vitamine C (je pensais aux HE que je consomme également, ordonnées par un naturopathe) mais il me l’a fortement déconseillé, prétextant que ça engendrerait un surplus de nervosité … Que puis-je faire pour éliminer tous ces kg superflus qui sont récalcitrants à tout régime (vu nutritionistes qui ne peuvent rien modifier à mon alimentation) et me gênent dans mon quotidien ? Je vous remercie vivement de vous pencher sur mon cas et dans l’attente vous souhaite une très bonne journée.
Bonjour,
Ma méthode est un rééquilibrage alimentaire, pas un régime.
Du coup, les aliments sont sains et ceux du quotidiens.
Bien entendu, il faudra en parler à votre médecin avant de modifier votre alimentation. Mais il ne devrait pas y avoir de contre-indication.
Et rassurez-vous vous restez couverte par la garantie de remboursement inconditionnelle.
A bientôt,
Flo
Bonjour 🤝 allez voir sur internet lactobacillus gasseri, ce sont des probiotiques qui seront parfaites pour vous peut-êtr !! Les seules qui font en plus de tout leur effets positifs elle font maigrir !!!