Faire un régime n’est pas une partie de plaisir quelle que soit la méthode choisie. La plus grande difficulté est de rester motivé semaine après semaine pour maigrir doucement mais surement.
Pour tenir dans le temps, il est important et essentiel de se récompenser de temps en temps.
Rester motivé durant un régime
Perdre du poids c’est dur, c’est long et c’est souvent laborieux. Rester motivé peut alors être le vrai parcours du combattant et un combat de tous les jours. Mais petit à petit vos kilos vont s’envoler.
Pourquoi ne pas vous offrir une petite récompense au fur et à mesure pour tenir bon le cap ? Chaque petit pas et chaque kilo perdu est une victoire qu’il faut fêter dignement.
C’est important de le faire. Pourquoi ? Tout simplement pour ne pas être frustré ou dans le pire des cas tomber dans la dépression à cause de toutes ses privations. C’est comme un enfant que l’on récompense pour ses bonnes notes à l’école. Il a bien travaillé donc c’est normal.
C’est également le cas lors d’une perte de poids. Vous avez tenu bon, vous perdez des kilos donc à vous la récompense. Et celle-ci, si elle vous plait, va vous motiver à continuer encore et encore jusqu’à atteindre vos objectifs !
Des idées de récompense pour rester motivé !
Le plus souvent, il ne faut pas se voiler la face, on a bien envie que notre récompense soit aussi bonne pour nos papilles. Alors cela peut être un petit gâteau, un peu de chocolat ou pourquoi pas une pizza lors d’une sortie en famille ou entre amis. Mais il faut garder en tête que c’est une récompense exceptionnelle et non pas une habitude à prendre tous les jours.
Une fois que plusieurs kilos se sont envolés, on peut avoir envie d’autres choses que de notre aliment préféré. Les idées ne manquent pas. Pourquoi ne pas vous offrir une petite jupe que vous aviez vue en vitrine ?
Vous vous sentez mieux dans votre corps ? Bichonnez-vous ! Un soin en institut ou un produit de beauté vous permettra de prendre soin de votre corps, de votre peau mais surtout de votre moral. Rien de tel que de prendre soin de soi pour rebooster le moral des troupes !
Après tous ces efforts, il est important de se récompenser et vous le méritez. Si vous choisissez de manger un gâteau par exemple, sa dégustation ne doit surtout pas être vécue comme un échec mais vraiment comme une récompense.
Pour rester motiver, rien de tel qu’une récompense ! Après tout, tout travail mérite salaire !
L’essentiel est de se faire plaisir, sans remords tout en continuant à perdre du poids jusqu’à atteindre ses objectifs.
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