Comment maigrir plus vite ?

On est tous pressé de maigrir et de se débarrasser de nos kilos en trop sans que cela prenne des mois. Pour celles et ceux qui recherchent comment perdre du poids au plus vite, il existe des solutions et des astuces.

Quelques conseils pour maigrir plus vite

Vous souhaitez perdre quelques kilos que vous avez pris à cause d’une grossesse, de la ménopause, d’un certain laisser-aller, pour rentrer dans votre rôle de mariée ou tout simplement pour être bien dans votre corps ?

Vous ne voulez pas faire de régimes pendant des semaines et des semaines ? Vous souhaitez donc maigrir en un temps record ?

Il existe plusieurs solutions pour cela mais, il vous faudra être très motivé, rigoureux et vous ne devrez pas avoir peur de vous priver et de faire de nombreux efforts.

Pour maigrir vite, vous allez trouver de nombreux régimes sur le net ou dans les magazines. Les plus connus étant :

• Le régime Soupe aux choux
• Le régime Citron
• Le régime Dukan
• Les régimes Détox
• Les régimes avec des Substituts de repas

Ces régimes sont très restrictifs d’où une perte de poids rapide. Vous allez devoir vous priver de plusieurs catégories d’aliments afin de consommer le moins de calories possibles.

Ces régimes ne doivent pas durer plus de deux semaines au maximum. Vous pouvez perdre 3 à 4 kilos par semaine avec ce type de méthode. Ils ne sont bien sûr pas conseillés si vous plus de 6 kilos à perdre.

En effet, lorsque l’on a beaucoup de poids à perdre, il vaut mieux choisir un régime sur du long terme.

Pour maigrir vite, il va falloir également abandonner vos mauvaises habitudes. Ainsi, on oublie le grignotage, on ne saute pas de repas et on zappe les aliments gras et sucrés. Perdre du poids vite demande des efforts…d’énormes efforts !

On se met au sport pour brûler des calories. Vous pouvez faire :

• du footing
• de la corde à sauter
• du vélo
• de la natation
• du roller

Normalement, il est conseillé de faire une activité sportive 2 à 3 fois par semaine. Mais pour maigrir plus vite, il va falloir accélérer la cadence et en faire tous les jours.

Les inconvénients de maigrir plus vite

Il n’y a pas de secret. Tous les diététiciens vous diront que pour maigrir, il vaut mieux opter pour une méthode avec une alimentation équilibrée et sans trop de privations sinon l’échec sera au rendez-vous.

Pour maigrir plus vite, les régimes que l’on trouve font certes perdre du poids mais ont surtout beaucoup d’inconvénients qu’il est important de connaître :

• Une reprise de poids assurée. Pour maigrir plus vite, on ne choisit pas toujours la bonne méthode et les kilos reviennent à grand pas dès que l’on mange à nouveau normalement. C’est le fameux effet yoyo.
• Les carences : se priver de certains groupes d’aliments entraine des carences qu’il ne faut pas négliger
• La fatigue : maigrir plus vite demande de nombreux efforts surtout au niveau de l’alimentation. On mange peu, on fait du sport tout en continuant à avoir une vie active. Le manque d’énergie et la fatigue seront vite présents au quotidien.
• Une vie sociale perturbée : pour maigrir plus vite, vous allez devoir tirer un trait sur les restos entre amis ou les repas en famille afin de ne pas être tenté. Socialement, cela peut-être difficile à vivre.
• La frustration : perdre plusieurs kilos en une semaine va vous demander de vous priver de beaucoup de choses. Même si vous ne faites votre régime que sur deux semaines, la frustration est difficilement supportable.

Vouloir maigrir plus vite est adaptée aux personnes qui n’ont que 2 ou 3 kilos à perdre pour un évènement ou une raison précise. Pour une perte de poids sans reprise, il vaut mieux compter sur le long terme avec une méthode privilégiant une alimentation équilibrée et sans privations ni frustrations.