Fabien, coach sportif, vient de mettre en place un programme d’entrainement qui va faire du bruit : Le programme 66 !
Bonjour Fabien, peux-tu nous parler de ton programme ?
Bonjour Florence et Bonjour aux lecteurs et lectrices,
P66 est un programme de sport en vidéo adapté aux non sportifs comme aux athlètes. Ce programme a plusieurs objectifs : de vous amener à être en meilleure forme, à perdre du poids, à vous muscler, à développer votre condition physique et à renforcer efficacement votre sangle abdominale.
Un cours de 30 minutes seulement que vous pouvez effectuer dans votre salle de remise en forme, à l’hôtel, en vacances ou tout simplement chez vous.
Programme 66 est-il un programme mixte ?
Je donne ce cours depuis 6 mois (en groupe) dans les 2 salles où je travaille et nous avons tout public, beaucoup de femmes mais également beaucoup d’hommes par rapport à d’autres cours.
C’est un cours très athlétique donc les hommes adorent. Pour les femmes, les mouvements sont très simples. C’est un cours qui répond à leurs attentes (les fessiers, le ventre, la perte de poids). Elles adorent aussi (même les programmes avec des poids).
C’est un programme accessible pour tout le monde car chacun choisit son rythme et ses poids (quand il y en a).
Tout le monde pratique la même séance mais chacun à son niveau. J’ai des personnes en surpoids qui s’entrainent avec des champions de boxe par exemple (même exercice, même séance, mais un niveau d’intensité différent).
Donc oui ? c’est un programme tant pour les hommes que pour les femmes.
Quel est le principe du programme ?
C’est un entrainement en cross training. Tous les muscles sont travaillés pendant la séance ainsi que le cœur et les poumons !
L’entrainement est complet et varié. C’est ce qui le rend très efficace.
Dans une séance, 6 exercices sont proposés en 6 circuits.
Est-ce un bon programme pour renforcer ses abdos ?
Oui ! Les abdominaux sont sollicités dans pratiquement tous les exercices. C’est un point fort du Programme 66. On brûle, en plus, beaucoup de calories pendant et après la séance. C’est donc un programme parfait pour obtenir un ventre plat.
Merci Fabien de nous avoir présenté ton programme d’entrainement « le Programme 66 » !
Merci à toi et à bientôt.
En savoir plus
Vous voulez booster vos résultats et changer votre corps, alors je vous invite à tester gratuitement son entrainement « le Programme 66 ». C’est un complément parfait au rééquilibrage alimentaire proposé par la méthode « Je Mange, Je Mincis ».
Voici le lien pour vous inscrire, bon entrainement à tous !
Un ventre plat, un corps plus tonique et athlétique… Testez le programme 66. Attention : ne vous inscrivez pas si vous n’êtes pas prêt à obtenir le corps dont vous rêvez…
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