Comme vous l’avez sans doute déjà entendu, vu ou même pratiqué, les regimes brule graisse ont de plus en plus la côte car ils donnent de bons résultats.
En effet, certains aliments dit « bruleur de graisse » permettent de manger, tout en perdant du poids !
Quels sont les aliments bruleurs de graisse et comment fonctionne ce type de régime…
Le régime brule graisse
En règle générale, on peut dire que l’on perd du poids lorsque l’on dépense plus de calories que l’on en consomme. C’est comme ça que l’organisme puise dans ses ressources et va bruler les graisses du corps. En cas d’exercice physique par exemple, le corps va ainsi puiser dans les réserves d’énergie et donc les graisses.
Il est évident que que les graisses ne vont pas fondre toute seule sans pratiquer d’exercices physiques (la marche, le footing, le vélo, la natation, le fitness…). A vous de voir quels types d’exercices vous convient en fonction de votre forme actuelle et de votre état de santé…
Le principe du regime brule graisse
Tous les régimes pour perdre du poids ont comme principe de bruler les graisses. Lorsque nous mangeons plus de calories que nous en brûlons , le corps stocke ce carburant supplémentaire sous forme de graisse.
Certains aliments permettent effectivement d’optimiser la fonte des graisses du corps : il s’agit des aliments bruleurs de graisse !
Quels sont les aliments brule graisse ?
Dans un regime, un aliment brule graisse est un aliment qui demande plus de calorie pour être digéré qu’il n’en apporte à l’organisme… Je mange donc je mincis !
Les agrumes, les tiges d’ananas, les légumes verts, les asperges, les brocolis, la soupe au choux, les betteraves, les carottes, les piments, le café vert… et bien d’autre encore sont de formidables aliments bruleur de graisse !
Ce sont des aliments sains et recommandés dans la plupart des régimes, et doivent bien sur se consommer avec le minimum de matière grasse !
En pratiquant le regime brule graisse et pour que celui-ci soit réellement efficace, il est bien entendu recommandé de pratiquer une activité physique permettant au corps de puiser dans ses réserves et d’accélérer le processus d’élimination des graisses, tout en habituant le corps à bruler régulièrement plus de calories !
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