Rentrer du travail et se jeter sur un paquet de gâteaux, manger des bonbons en regardant un film, ne pas céder à quelques carrés de chocolat parce que l’on s’ennuie, se laisser tenter par les viennoiseries autour d’un café avec ses collègues… Les envies de sucré peuvent être très fréquentes au quotidien pour beaucoup d’entre […]
Comment le sucre agit sur votre corps
Le sucre, cela vous inspire quoi ? Bonbons, boisson stimulante ou délicieux desserts…Et sur votre organisme, quel effet cela fait? Ah certes, cette sensation vous est agréable : ce goût si doux qui explose dans votre bouche, titille instantanément vos papilles et envoie directement à votre cerveau un message de bien-être… Le centre nerveux de […]
Soyez conscient des dangers du sucre
Le sucre nous tue à petit feu… De nombreuses maladies liées au sucre montent en flèche : diabète, maladies cardiaques … Et pourtant, nous continuons à en consommer toujours plus, alors que nous savons que le sucre est mauvais pour notre santé. Et nous ne pouvons pas malheureusement nous arrêter d’en consommer. Des études ont démontré […]
Réduisez vos pulsions alimentaires avec les fleurs de Bach
Une petite contrariété, une baisse de morale, une fatigue passagère… et vous vous jetez sur une tablette de chocolat ou vous vous goinfrez de gâteaux apéritifs ? Vos efforts pour retrouver la forme et les formes sont anéantis, tandis que votre confiance en vous descend en flèche… Certes, on a tous des moments de moins-bien où […]
Attention au Régime 5.2
Nouveau régime à la mode et venu d’Outre-Manche, le régime 5.2 fait parler de lui en Europe et notamment en France. Pour certains, c’est le nouveau régime miracle. Pour les nutritionnistes, la mise en garde est de rigueur. L’origine du Régime 5.2 C’est le nouveau chouchou des britanniques après qu’un documentaire soit passé sur la […]
Probiotique, l’allié de votre forme et de vos formes
Vous avez profité de la saison estivale pour faire le plein de détente et d’énergie : repos, sport et repas équilibrés vous ont régénéré et vous aimeriez conserver cette forme pour gérer au mieux les saisons froides ? Découvrez les probiotiques, une mine de trésors pour vous faire garder la forme… et les formes ! Découvrez les probiotiques […]
6 applications mobiles pour débuter le sport
Vous souhaitez vous mettre au sport pour retrouver votre vitalité, mais il vous manque un peu de motivation ? Vous avez de belles chaussures de running toutes neuves mais il vous manque encore un petit plus et surtout des conseils pour vous y mettre ? Offrez-vous un coach personnel virtuel grâce aux applications mobiles ! Il […]
Comment lutter contre nos pulsions alimentaires ?
Rentrer chez soi et se ruer vers le frigo, ne pas résister à une tablette de chocolat, ouvrir un paquet de gâteaux sans avoir faim et le manger en 10 minutes sont les pulsions alimentaires que l’on connait tous. Mais lorsque l’on veut perdre du poids, il va falloir mettre un terme à ces pulsions […]
La méditation avant d’attaquer un régime : une aide précieuse
Commencer un régime et vouloir perdre du poids en ayant un rapport malsain avec la nourriture n’est pas une bonne idée. Votre régime sera un échec. Avant de maigrir, il est essentiel d’être bien dans sa tête et surtout d’être préparé à faire un régime. Pour cela, il existe plusieurs techniques de méditation qui peuvent être […]
Pourquoi et comment manger des produits de saison
Les fruits et légumes de saison sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ? De quels autres avantages pouvons-nous bénéficier en vérifiant la provenance des produits que nous achetons ? Découvrez les principales raisons de consommer des produits de saison et un outil pratique pour choisir les bons fruits et légumes chaque mois de l’année. Qu’est-ce que ça […]